（優活健康網記者張致筠／編譯）穿錯胸罩就像穿著一身尷尬服飾讓人不自在，不論是尺寸不對、罩杯深度不夠，或是穿的方式不正確，這些困擾都成了女性「不能說的秘密」。事實上，胸罩平均的壽命只有100次左右，也就是說如果3天換1件的話，平均每年就需要更換一次；不過，該如何判斷胸罩是否適合自己，也讓不少人傷透腦筋。
平均壽命100次 應每年更換
女性一旦到了青春期，就像進入無止盡的購買模式，內衣也會隨著乳房發育更換，不過並不是每個人都對胸罩特別在意，常胡亂購買就穿戴；事實上，這個布料極少的「東西」，對一位女性來說可是有強大影響。美國內衣店董事Lori Kaplan表示，穿著合適尺寸的胸罩，會讓一個人的外表變得更美、且擁有自信，看上去瞬間年輕10歲。
肩帶滑落罩杯空 掌握3點展自信
胸罩對女性來說，是除了外在服裝最貼近身體的衣物，穿不好滑動、肩帶脫落、肉被擠壓變紅等，總讓人害羞又煩惱；因此每個女孩都得養成正確的穿戴概念，應注意以下3點現象，才能展現胸前自信：
1）胸罩太小／若發現胸罩背扣上下方的肉被擠出、背後帶子高過胸前，或是有明顯間帶痕跡，就表示胸罩太小；應換為合適的胸罩，以免胸部受到擠壓不舒服。
2）胸罩太大／別以為買大一點的胸罩就能讓胸部升級，若肩帶常不自覺滑落、罩杯空空無法填滿，一舉手就滑動，這些惱人現象就代表胸罩太大，應選跟自己罩杯一樣的內衣就好。
3）胸罩正確／正確的內衣不會讓肩帶滑落，且胸部能補滿罩杯並乖乖在原地不亂動，保持「安穩」。