圖片來自：eventplanner之前我們有跟大家分享會幫助燃燒脂肪的食物，而這次要來分享的是抗壓食物，壓力大的時候總覺得什麼事情都不順，嚴重的時候甚至會開始失眠或頭痛，但是有 8 種食物在科學界是出名的抗壓小幫手，大家可以好好利用一下。1. 胡桃胡桃裡面有豐富的植物性 omega-3 脂肪酸，可以幫助抗壓，並且增進腦部健康。圖片來自：everydayhealth2. 多脂魚 多脂魚包括了鮭魚、鮪魚和鯖魚等等，裡面一樣含有豐富的 omega-3 脂肪酸，可以抗壓並增進腦部健康，還能消炎並減少心...
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