成大醫院婦產部主治醫師梁玉玲表示，「更年期在先，而停經在後」，生理性停經大約發生在年紀45至55歲左右，但若在此之前接受兩側卵巢或子宮切除，月經立即停止，則稱之為手術性停經；一般而言，在停經之前的兩、三年月經就會開始不規則；而從最後一次月經算起，一年以上不再有月經，即可稱為停經；一般症狀有「熱潮紅(10至15%)、盜汗、心悸、失眠、食慾不振」；通常有18%的更年期婦女沒有症狀或一年內症狀消失，56%的人症狀會持續1至5年，更有26%的人症狀可持續5年以上。
但要如何改善更年症狀呢？一定要採用女性荷爾蒙療法嗎？梁玉玲醫師表示，一般要先從改變生活型態做起，例如增加鈣質攝取牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等；如有需要，可再依醫師指示服用鈣片；而煙、酒或碳酸飲料(可樂、汽水)會妨礙鈣質吸收，應多避免；適度的戶外運動與日曬，選擇適合自己運動或參加運動團體，一方面較能持之以為恆，同時也能拓展人際關係。
梁玉玲醫師提醒，雖然更年期服用荷爾蒙會有些立竿見影的成效及可預期的效益，但是長期服用可能會帶來的一些健康上考量，況且並非每個人的體質皆適合採用荷爾蒙療法；因此，切記不可隨便服用坊間相傳的偏方密藥；建議即早至婦產科門診就醫，且搭配適當的檢查和經驗性療法，才是改善更年期症狀最根本的方法。