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跳繩甩開焦慮、有益健康 邀你12/5挑戰千人接力!

NOWnews/ 2015.09.22 00:00
記者許家禎/台北報導

董氏基金會和可口可樂基金會合作的「跑跳好心情」跳繩推廣活動,今年已經邁入第4屆,跳繩不僅可以強健體魄,更可以紓壓,活動主軸從認識跳繩、單人、多人與團體跳繩,現在更號召包含內湖國小、國語實小與五股國中等多所學校,共2.8萬名師生與家庭響應,並號召大家一塊兒組隊參與12月5日的大型戶外跳繩活動,挑戰千人跑步跳繩接力排字!

「跑跳好心情」跳繩推廣活動,3年來在重點推廣學校已經累積5.8億下,讓跳繩在國小學童間創造跳繩「瘋」潮。今年邁入第4年更將跳繩的樂趣推動到國中校園,讓學生透過跳繩甩開青春期焦慮及易發怒的情緒。記者會中,深受青少年喜愛的活動代言人SpeXial也與現場學生組隊進行趣味的跳繩接龍比賽,鼓勵學生透過團體跳繩,與同儕才一起建立運動習慣,跳出好心情!

今年以「跳繩接龍,快樂follow up」為主軸,鼓勵同學將跳繩運動由單人串連到多人,重點推廣學校也從國小推廣至國中,包含內湖國小、國語實小、葫蘆國小、光華國小、莒光國小、五股國中等6所學校,以及另外10所共同推廣學校,預計2.8萬名師生及家庭共同響應,同時也號召更多學生響應,組隊參與12月5日於板橋第二運動場的大型戶外跳繩活動,挑戰千人跑步跳繩接力排字。

董氏基金會執行長姚思遠表示,跳繩不受場地、氣候限制,隨時隨地皆可以運動,而國內外許多研究也指出,從小養成運動習慣,能提升個人身心健康,因此積極推動運動紓壓教育。可口可樂基金會代表、台灣太古可口可樂公司總經理利偉達表示,3年多的推動,非常開心不只小朋友們愛上跳繩,也有越來越多大朋友每天跳繩。

台北市聯合醫院中興院區精神科詹佳真醫生也說,學童隨著年齡增長,面臨升學或轉學的陌生環境時等壓力,易出現負面情緒,建議師長及家長讓孩童從小培養規律的運動習慣,有助於紓緩緊張情緒。她也建議學生每日跳繩10分鐘,運動效果等同進行慢跑30分鐘,或跳健身舞20分鐘的高有氧運動,可幫助達到每日一定運動量外,也可有效對抗焦慮情緒。

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