一輩子的健康密碼：瞭解身體與飲食的親密關係
中央社/
11 年前
(中央社訊息服務20150921 10:35:20)臺大進修推廣部自10月7日起首度開辦「飲食自覺與健康管理研習班」，每周三晚上上課。由臺灣大學生物產業傳播暨發展學系洪泰雄老師講授。洪老師本身曾受高血壓、肥胖、睡眠呼吸中止症等健康問題纏身多年，在鑽研與博覽上千本營養專書，並身體力行「代謝平衡飲食法」及自行研發的「35921」飲食原則後，不僅身形輕盈判若兩人，更擺脫宿疾及用藥重獲健康，所著的「代謝平衡，健康瘦身」一書更熱銷五萬本。洪老師以推廣健康飲食觀念為終身職志，傳達「食物是最好的良藥」之理念，幫助更多人擺脫被藥物綁架的人生，盼望越來越多人健康地頤享天年，不因疾病侵襲而終。
健康的事不能等，錯誤的飲食習慣必須「砍掉重練」！透過系統化課程設計與講解，瞭解人體消化原理及營養素攝取方式，重新認識各種食物營養與代謝的關係，進而幫助學員建立健康的飲食習慣，設計個人化的自主飲食營養管理計畫，維持理想體重及體脂，並親身感受健康飲食對體能、感官、情緒、睡眠、頭腦思緒乃至於疾病預防的正面影響。以簡單好記的口訣、體操運動及隨手取得的道具，配合個人基礎代謝率，採用最簡單、容易執行的方法管理飲食，不會半途而廢！歡迎重視自己與家人健康者踴躍報名本課程，課程相關訊息歡迎上【臺大推廣教育網】http://training.dpd.ntu.edu.tw/ntu/查詢或洽 (02)2362-0502。
訊息來源：台大進修推廣部
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