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崔汝珍柳勝玉傳授簡單實用運動法

Wow!NEWS/ 2015.09.08 00:00

bnt新聞訊 「The Body Show」是由崔汝珍、柳勝玉傳授好身材秘訣的一檔節目。

當夏季要結束之時,若努力打造的比基尼身材開始變得臃腫的話,請關註以下內容。比起穿比基尼時的身材,穿厚衣服能展現魅力身姿才更為重要,而且也能說明身材更具均衡感。

下面通過「The Body Show」節目中崔汝珍和柳勝玉分別推薦的上身及下身運動來打造均衡的身材,與此同時還為大家介紹有助於運動的人氣體內保養品。

VOL 1. 崔汝珍傳授“上身急救運動法”

HOW TO

1.在一般的俯臥撐狀態下,右手要扶於肩的前方,左手則要扶於肩的後方。

2.身體降到兩個肘部向身體外側彎曲形成90度角,然後恢複原狀。

3.雙手位置需互相調換,反複進行俯臥撐動作。

VOL 2. 柳勝玉傳授“下身急救運動法”

HOW TO

1.要使膝蓋伏地保持俯臥動作,並將右膝豎立於斜前方。

2.反複做伸展膝蓋並彎曲的動作。

3.將肘部置於地面上俯臥身體,並將膝蓋彎曲與兩肋高度相一致。

▶打造熱辣身材的體內保養品

1.YOUTH LAB EverCollagen UV Care

若擔心減肥導致皮膚下垂,建議服用這款功能性體內保養產品。只要每日服用三粒就能輕輕松松管理皮膚。該產品含有低分子膠原蛋白縮氨酸成分,可使皮膚由內而外散發滋潤,並賦予皮膚彈力。與此同時還能護理紫外線導致的皮膚損傷。

2.DHC Conjugated Linoleic Acid

該產品富含從紅花籽油提取的不飽和脂肪酸的一種稱之為共軛亞油酸(CLA)的成分,可幫助減去體脂肪。如果擔心食用食物帶來的負擔,建議一同服用該產品,可打造美麗身材。

3.DR.BRONNER’S Organic Virgin Coconut Oil

該產品可促進新陳代謝,防止體內堆積脂肪,是備受明星喜愛的減肥產品。該產品可給腦部增添飽滿感,使食欲下降,是管理身材的必備產品。

4.YOUTH LAB Super Weguard

若沒有進行均衡飲食,容易損壞身體健康。 該產品富含甘草提取物,可抑制胃黏膜內幽門螺旋菌的增殖,使胃部更加健康。這款體內保養產品還有助於促進消化功能,減肥時服用還能防止便秘。金媚/文 YOUTH LAB, DHC,DR.BRONNER’S,On Style 「The Body Show」截圖,bnt新聞DB/圖

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