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午覺趴睡 Here2shop建議用抱枕墊高頭避免壓迫

中央社/ 2015.08.18 00:00
午覺趴睡 Here2shop建議用抱枕墊高頭避免壓迫

(中央社訊息服務20150818 13:37:10)吃完飯後,老師會讓小朋友們趴在桌上午睡,為下午的課程儲備精力。同樣的,許多上班族在午餐後也習慣來個午睡,修養生息。但你知道嗎?長期趴桌午睡容易因為不當睡姿,在不知不覺中壓迫臉部、頸動脈、頸椎、肺部、心臟、胃腸等部位,影響血液循環和神經傳導,輕則使身體不適,嚴重的可能導致心、腦血管慢性疾病、呼吸道疾病、消化道疾病、眼睛疾病、脊椎肌肉神經疾病等。

中午是人體血液循環最快的時刻,趴在桌上午睡,會彎曲到頭頸部及胸部,壓迫頸動脈、心、肺、胃腸等器官,增加心、肺負擔。加上午餐後,體內需較多血液流向胃腸來幫忙消化吸收,導致頭部血液供應不足,氧氣供應不足,醒後會出現頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧症狀,會容易造成心腦血管系統的長期傷害。

專家指出,最好的睡姿是平躺,但平常在學校或辦公室較難有平躺的空間的話,可以使用頸枕靠著椅背睡;Here2shop建議,若真的不得已或習慣趴睡,可以用抱枕墊高頭不避免壓迫。

更多詳情請見:https://www.here2shop.com/products?k=%E6%9E%95

訊息來源:鴻宇電子商務股份有限公司(Here2Shop)

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