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芳德寺坐禪體驗

太陽網/吳貴華 2015.08.10 00:00

芳德寺位於奈良柳生下町,住持橋本紹尚和尚帶領我們進行坐禪體驗。坐禪,就是安心寧坐,靜靜地調節身體、呼吸和心靈。盤腿半跏趺坐,收下巴,雙手重疊,挺直腰背,微睜雙眼,將視線筆直地投至前下方1公尺左右處。

呼吸時要緩慢地從鼻子吸氣,然後再完全吐氣,最初總是會一直意識到呼吸方法,在平心靜氣後,就會逐漸開始聽到大自然中細微的聲音、感受到四季的氣息,與自然結為一體,帶來很奇妙的感受。

倘若姿勢錯亂或打瞌睡,可雙手合十請師傅用誡尺劈啪地打下去,據說此誡尺是代替菩薩來激勵您,促使您發奮而起的慈悲之棒,可以振作你的精神。

地點 奈良柳生下町445

交通從奈良車站乘坐柳生、邑地中村行的公共汽車50分鐘在柳生站下車徒步15分鐘

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