芳德寺坐禪體驗

太陽網

太陽網/吳貴華

10 年前

芳德寺位於奈良柳生下町，住持橋本紹尚和尚帶領我們進行坐禪體驗。坐禪，就是安心寧坐，靜靜地調節身體、呼吸和心靈。盤腿半跏趺坐，收下巴，雙手重疊，挺直腰背，微睜雙眼，將視線筆直地投至前下方1公尺左右處。

呼吸時要緩慢地從鼻子吸氣，然後再完全吐氣，最初總是會一直意識到呼吸方法，在平心靜氣後，就會逐漸開始聽到大自然中細微的聲音、感受到四季的氣息，與自然結為一體，帶來很奇妙的感受。

倘若姿勢錯亂或打瞌睡，可雙手合十請師傅用誡尺劈啪地打下去，據說此誡尺是代替菩薩來激勵您，促使您發奮而起的慈悲之棒，可以振作你的精神。

地點奈良柳生下町445

交通從奈良車站乘坐柳生、邑地中村行的公共汽車50分鐘在柳生站下車徒步15分鐘

相關新聞