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紅豆利尿消水腫 護腎自癒5大守則

優活健康資訊網/(企劃中心/綜合整理) 2015.08.05 00:00

(優活健康網編輯部/綜合整理)想調整腎的狀態,就必須消除內心深處的恐懼。講究飲用水,平衡體內的「水分」也是養護重點。

護腎自癒五大守則

1)不要看「負面事物」/別看灰暗的新聞,培養客觀看待事物方式。與其專注於負面事物,不如找出自己真心想做、而且會讓自己興奮的事。

2)拿出自信/相信自己什麼事都做得到,體內自然會有勇氣湧出。這是揮別恐懼,強化腎功能的最佳良方。

3)承認自己的弱點/就像有光明就有黑暗一樣,人也有優點跟缺點。肯定自己脆弱那一面吧,不管是怎樣的自己都要好好疼愛。這樣的心情會讓全身能感到溫暖。

4)把一切「歸零」/回歸到一無所有的自我,可以增強腎功能。因為擁有才會害怕失去,拋去所有偽裝,就能回歸到「零」的狀態。

5)盡全力生活/腎掌管生命力,因此面對死亡的恐懼會讓腎受到傷害。消極的生活方式也會削弱腎的能量,要時刻提醒自己不要感到後悔。

利尿食物提升代謝

促進代謝的食物,可以提升腎機能。與腎臟形狀相似的紅豆,有利尿的作用,消水腫效果很好,建議多多攝取。也可選擇芋頭、薑。

排出多餘的水分、提升女性荷爾蒙

若想避免掌管生命力的腎發生問題,可以消除水腫與提升女性荷爾蒙力量的香氛都很有效。身邊彌漫這些香氣也會讓人感覺變年輕!如:刺柏、玫瑰。

多補充「乾淨的水」

水分攝取過多容易水腫需特別注意,但身體還是需要有「乾淨的水」。可以用加濕器在日常生活吸收水分。

負離子讓心情變清新

因為小事就容易感到恐懼時,可以去瀑布、湖泊或海洋等大自然中有水的地方。特別是瀑布有負離子,可以帶走恐懼。

(本文摘自/「氣內臟」自癒按摩法/采實文化出版)

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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