孩子手機滑不停 心理師籲家長陪玩桌遊

現代人高度依賴網路、平板和智慧型電腦，陳以儒指出，曾有一個小學一年級的孩童，因為學校沒有手機和平板可以玩，在家哭了一個學期而不願意去上學，這是因為人際互動太少、不習慣大家注意力不在自己身上，只要透過真實性陪伴和正確的鼓勵就能解決。

陳以儒表示，學齡的孩童若長時間接觸3C產品，會沒有機會練習精細動作和持續注意力，且缺乏實際的人際互動，跟父母相處時間也會相對變少，使得孩子在青春期時更不容易維持好的家庭關係。

陳以儒說，父母親每天陪伴子女的時間愈多，愈能讓子女感受到被瞭解，進而在使用3C數位產品的時間及戒斷狀況都會減少。根據統計，每天被父母親陪伴達1到3小時的青少年，有近9成覺得自己被父母親瞭解，並且有較佳的親密感。

但在台灣社會結構下，家長能陪伴子女的時間普遍不多，所以陪伴方式的選擇就更重要，陳以儒說，根據他在臨床實務的經驗，建議家長可以利用玩桌遊來陪伴孩子。

陳以儒說明，桌遊有不少特質可以增進親子關係，例如透過一起選擇遊戲、一起玩的過程，能有效減少孩子的3C使用時間，並可增進親子互動。

玩桌遊的過程中，也可觀察並了解每個發展階段孩子的個性；並藉由遊戲的勝負，適時教導孩子處理正、負面的情緒。

小朋友遊玩過程中，也可以學習到人際關係、社交互動技巧以及選擇和認知的發展。並在正向的動機下，學習長時間的維持注意力。

台北市衛生局說，暑假期間推出免費講座，教導家長如何透過桌遊等活動，來增進親子陪伴時間，減緩小孩網路成癮的情況。報名及相關訊息可上社區心理衛生中心網站查詢（http://mental.health.gov.tw/），民眾可於上班日上午9時至晚間10時，撥打02-33937885分機11洽詢。1040803