市售優酪乳減肥法 可能吃進更多熱量
健康醫療網/記者周威志報導
11 年前
（健康醫療網／記者周威志報導）夏日瘋減肥，許多年輕上班族美眉習慣以優格或優酪乳來當正餐，既有飽足感又健康，但董氏基金會調查卻發現，標榜「原味」「零熱量」的市售產品，其實可能吃進更多的糖。仔細看標示，發現添加的東西五花八門。市售優酪乳和優格基於消費者口感之考量，不論調味或原味，都添加很多糖分及香料。乍看標榜”原味”的優酪乳和優格，其實都是有”調味”過的！營養師建議，其實製作優酪乳沒有想像中困難，只要以大約1200cc的牛奶，加溫到40度後，再倒入市售杯裝一半的優格充分攪拌，最後放入保溫瓶中發酵四小時後，就是一份健康安心的好點心。健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=22334
相關新聞
你以為腦袋不好使是年紀的問題？可能只是每天吃進去的營養不夠完整
品觀點
2 天前
減肥怎麼吃才不傷腦？國際研究：減少25％熱量攝取，有助改善記憶力
優活健康資訊網
6 天前
網購「高端代謝減肥藥」烏日警銀合力保住血汗錢
報新聞
5 天前
彰化抽驗22件市售苦茶油 4件苯駢芘超標遭下架回收
互傳媒
3 天前
從一杯咖啡看見更多就業可能 樸樹咖啡中壢一號店獲得優等評鑑肯定
桃園電子報
7 天前
讓更多在地優質農產品被看見 新竹郵局攜手蜂蜜先生設攤快閃展售優質在地蜂蜜
報新聞
8 天前
嘉市擴大抽驗市售苦茶油品 結果全數合格
中央社
7 天前
網購高端代謝減肥藥 27歲女險被騙15萬1000元
匯流新聞網
5 天前
沙德爾颱風生成可能侵襲金門 全縣整備加強防護
台灣好報
11 小時前
國旅補助不只3200元 飯店加碼回饋領更多
卡優新聞網
1 天前
零食一口接一口停不下嘴？專家揭1原因讓大腦誤判熱量攝取 體重也悄悄升
健康醫療網
10 天前
發霉食物切掉還能吃？營養師揭黴菌毒素潛藏風險
商傳媒
4 天前
統籌分配款人均倒數第二 鄭照新喊話：全台第二大城值得更多重視
匯流新聞網
1 天前
吳芮醫生看2026年夏季減肥的國際流行趨勢
報新聞
4 天前
卓榮泰稱「預算被刪」電話救災 林沛祥反嗆：錢只有更多沒有更少
品觀點
1 天前