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減肥者噩耗 少吃7000卡才能掉1磅

中央商情網/ 2015.07.25 00:00
(中央社馬里蘭州比塞大2015年7月25日綜合外電報導)你知道要燃燒多少卡路里才能減掉1磅(約0.45公斤)嗎?如果你回答3500卡那就錯了。

根據生活網站Lifehacker,新研究資料顯示,「1磅脂肪等於3500卡」的舊等式是錯的。美國國立衛生研究院(National Institute of Health)研究指出,必須燃燒7000卡才能減掉1磅。這對想要減肥的人來說可能是個壞消息。

根據參與這次研究的數學家霍爾(Kevin Hall),1天燃燒500卡的減肥方式不再適用。

霍爾向慢跑雜誌「Runner’s World」表示:「1天燃燒500卡最大的缺陷是,它假設減重會像直線一樣持續發展。」但這不是身體反應的方式。身體系統動態性非常高,只要系統一個部分改變,就會牽動到其他部分。(譯者:中央社陳昱婷)

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