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塵爆照顧者創傷壓力大 4招放輕鬆

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2015.07.13 00:00

「晚上睡覺時常常想到白天換藥的恐怖景象,一直睡不著」,八仙塵爆事件發生迄今已半個多月,持續且龐大的醫療壓力下,許多第一線醫護人員的身體和心理也紛紛生病了,出現創傷後壓力症候群。職能治療師公會全國聯合會表示,將協助執行「Care the Carer 計畫」,減輕醫護人員的照顧壓力,回歸健康的身心。

八仙塵爆事件龐大的醫療壓力讓許多醫護人員大喊吃不消,身體和心理健康頻頻出現問題。圖為馬偕醫院燒燙傷換藥小組。(圖片提供/台北馬偕醫院)

救護畫面腦中狂直播 八仙醫護人員壓力大

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強表示,無論是直接或間接地投入醫療復健工作,最近許多醫護人員和治療師因八仙事件的龐大醫療壓力,或多或少會感到身心疲憊、罪惡感、心情憂鬱、無助和情緒不穩,而且緊急救護、清創或復健治療等殘酷景象會不由自主的出現在腦海中,出現生理狀態失調的反應,因此在社群網站中表達「睡不著」、「不自覺一直流眼淚」、「心理壓力很大」等感受。

關心八仙照顧者 職能治療師出動

張自強指出,職能治療師在本次事件的協助,除了建立燒燙傷病人對復健的正確觀念,早期執行復健計劃,讓燒傷病人在傷口痊癒後能保有肢體的功能及外觀,進而回到正常社會生活外,更可以協助執行Care the Carer 計畫,幫減輕照顧者(包括醫療人員、家屬和志工照顧者)照護上的壓力。

職能治療師公會全聯會呼籲,醫護專業人員在救災救人之餘,應避免把災難和工作壓力帶入自己的私人生活;而目前初步規劃的「Care the Carer 計畫」,包括4個面向,希望能夠透過自我調適或團體協助的方式,讓專業人員與照顧者可以更健康地照顧自己和病人。

職能治療師公會全聯會呼籲,醫護專業人員在救災救人之餘,應避免把災難和工作壓力帶入自己的私人生活,適度外出走走可減輕照護的壓力。

【Care the Carer計畫4方向】

該休息時就要休息:醫護與治療師等專業人員也是一般人,不可能24小時都不休息,因此,在救人與復健工作一個適當的階段完成時,該休息時就要休息,惟有良好的體力才是支持健康工作的動力。

感到壓力時立刻找人說:壓力的感覺很主觀,端賴自己對此事件的感受。當自覺有壓力而影響到平時的作息時,如:易怒、情緒低、失眠、相處困難、身心疲憊等,要立即找人訴說,家人、同事、朋友等都可以,對方只要傾聽與支持,相信定能降低壓力程度,讓自己有較平穩的心情。

學習壓力放鬆技巧:離開壓力源的現場外出走走,去逛街或看場電影、聽聽音樂、做自己想做的事情等都是常見的紓壓作法。此外,透過全身肌肉的放鬆法、寧靜音樂聆聽的冥想、自我情緒察覺與調整等技巧,也能有效地降低壓力。

團體事件分享與紓壓:透過有經驗的團體帶領者運用團體動力學的技巧,將參與本次事件的照顧者形成小團體,在團體中討論事件經過、分享個人的心得感想、鼓勵討論壓力事件及處理方式等,團體領導者釐清問題與處遇方式,最後總結並給予正向及健康的處理模式。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/245/26517

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