bnt新聞訊 火熱的夏季終於來臨，不少人為迎接美麗的夏季，從幾個月前就開始實施減肥計劃。但也有部分人沒來得及做好迎接夏季的準備，而這個夏天卻已悄然來襲。
就算是遲來的減肥，這也是成功一半的開始。想要了解度過該美麗夏季的減肥妙招麼？那麼，此文章內容，定會對你有幫助。
首先，要介紹的就是安吉麗娜•朱莉、格溫妮斯•帕特洛等好萊塢明星們瘦身10公斤以上的秘訣—檸檬汁排毒減肥方法。檸檬內含有豐富的維他命C和檸檬酸，可促使分解體內脂肪，有助於體內的毒素順暢排出體外，並有助消化、預防老化及皮膚美白等功效。
其方法是準備飲用水250ml、檸檬汁200ml以及楓糖漿20ml，將其攪勻則可制成檸檬汁排毒。另外，在減肥前3天，應適量地減少飲食，減肥中則多飲用檸檬汁排毒。之後，便可通過喝粥或米湯來慢慢地增加飲食量。
其次，就是大家耳熟能詳的間歇性禁食。該減肥方法其實在幾年前就在演藝圈開始盛行，至今為止也依然備受不少愛美之人關註。
間歇性禁食即在一天24小時中，其中有8小時可自由攝取食物，其剩下的16個小時則需維持空腹狀態的減肥方法。據說此方法不僅對減肥十分有效，且對預防糖尿病和皮膚美容很有幫助，但這樣會造成嚴重的營養不均衡，因此，建議用該方法來進行短期減肥。
此外，與檸檬排毒和間歇新禁食帶來的一些負面影響相比，編輯推薦一種長效健康的減肥方法—尊巴舞。尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，從90年代中期在哥倫比亞興起的一種舞蹈。
它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式，其歡快的舞蹈旋律以及舞蹈動作，令無數減肥者瘋狂喜愛。該舞蹈不僅對減肥有很大的功效，甚至將樂趣與健康也一並包攬，掀起了當時風靡全球的減肥熱潮。其中，也是妮基•希爾頓、麥當娜等好萊塢明星們鐘愛的運動之一。
同時，夏季減肥不僅僅局限於身體部位，皮膚減肥也很重要。因為夏季強烈的紫外線照射，皮脂分泌則會變得旺盛，毛孔堵塞則會引發各種肌膚問題。因此，需要清除毛孔內代謝物，幫助毛孔減肥。
其中，阿瑪苒姿（Amaranth）Bubble Berry Mask Cleanser是一款值得推薦的美妝護膚卸妝產品。具有徹底清潔肌膚殘留物、並且能效祛除角質、溫順肌膚、還可補充肌膚所需的營養水分等特征。
CLEANSING TIP：取適量產品倒於手掌心，雙手搓揉直至出現豐富的泡沫後，塗抹於臉部，同時若適當給予臉部按摩的話，則可有效促進血液循環，令肌膚亮澤有活力。崔壽真 謝嘉依/文 Amaranth 阿瑪苒姿，電影「 貴族大盜」&「 史密斯夫婦」截圖，千怡瑟 Facebook，JTBC 綜藝「 Everybody」截圖，bnt新聞DB/圖
