防老運動健康最好　活躍老化報名開跑

鼓勵嘉義市長輩揪團體驗，作伙健康防老。因此嘉義市政府衛生局15日推出第2波「健康防老課程」-活躍老化正確運動課程，衛生局廖育瑋副局長感謝中正大學體育中心廖俊儒主任、嘉義創新產業研發中心自行車中心吳宏生協理及志工的協助，藉由產官學民多方的資源整合，建構專屬嘉義市中老年人之健康運動模式，再轉化為10週的運動指導課程，歡迎大家共襄盛舉。

繼年初，嘉義市衛生局開辦樂齡珠心算班後，接著開辦「健康運動」課程，目的就是要創造更多的機會讓嘉義市長輩走出戶外，達到生理、心理、社會都健康。

為請市民長輩作伙來拚健康，好消息！嘉義市衛生局副局長廖育瑋表示，該課程採預約制，請社區長輩相揪，1團至少30人，時間地點由社區決定，聘請專業老師現場指導正確運動，為期10週免費運動課程其中包含課程前後體適能檢測，課程預計7月13日起份陸續開辦。即日起至7月10日接受報名，歡迎年滿55歲以上市民長者趕快揪團報名喔！

中正大學王秀華教授表示，繼102年度與103年度「享受健康正確運動」計畫在官學產三方共同努力下，已完成社區長者3,047人功能性體適能檢測及常模建置，從統計資料分析嘉義市社區長者在肌力、柔軟度與平衡能力之運動常識與體適能需要再加強，因此104年將其列為重點運動項目，針對中老年人設計8週之運動介入課程，以提升社區長者體適能與認識正確運動之重要性，並藉由運動課程前後，提供長者功能性體適能檢測，實際驗證課程之實效性與可行性，作為鼓勵長輩養成規律運動習慣，增強體力預防老化，提升中老年人之生活品質。

至於分享運動的好處，中正大學李淑芳教授以過來人的經驗，親自帶領長輩體驗「健康防老活力操」，現場都快樂動起來。健康防老運動課程報名請聯絡：嘉義市政府衛生局企劃科郭小姐05-2338066轉216或國立中正大學體育中心林小姐052720411轉51303。