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動不動流汗體力差?恐氣虛體質惹禍

華人健康網/圖文提供/尖端出版 2015.06.09 00:00

形體徵兆:說話無力,經常出虛汗,呼吸短促,覺得渾身沒勁等。

性格表現:性格比較內斂,不愛講話,也不喜歡冒險。

易發疾病:極易患感冒,還很難痊癒以及容易得到內臟下垂等疾病。

動不動就流汗、體力差,全是因為氣不足

現實生活中,我們經常會看見這種人:他們即使什麼都沒做也流汗,所出的汗跟一般人也不一樣。一般人是受熱而出汗,但他們的汗是冷的;他們比較安靜,不太喜歡說話,一旦說起話來也是輕聲細語,即使是叫喊聲音也不大,甚至多說了幾句話,就要好好地喘上一口氣。

氣虛體質者通常會比一般人瘦弱或者肥胖一些,只要稍微勞動,就會累得上氣不接下氣,也因為這個緣故,似乎對任何活動都提不起興趣。他們的皮膚缺少彈性與光澤,牙齒容易鬆動。其中有些人,雖然從表面來看與平常人一樣健康,但自己卻總是覺得渾身不對勁,常常心神不定。

以上這種狀態,都是氣虛體質的症狀。那麼,什麼是氣虛體質呢?簡單來說,氣虛體質是指因「一身之氣不足」,而導致氣息微弱,臟腑功能低下的現象。這種體質形成的原因很多,有先天的遺傳,也有後天因素的不良導致,如大病、久病而元氣大傷,過度用腦或經常體力透支,為了漂亮而頻頻節食減肥等,都是造成氣虛體質的原因。綜上所述,我們不難看出,這種體質可以從病症中進行分辨。

時常落枕

在睡姿正確、沒有頸椎疾病以及脖子沒有外傷的前提下,如果經常落枕,那麼就是氣虛了。因為在晚上睡覺時,我們人體是陽氣衰弱、陰氣旺盛,一般正常人睡覺會氣血流暢,但如果氣虛了,氣就無法推動血脈正常運行,頸部就可能受到寒邪入侵,引起氣血淤滯、經絡痺阻,進而使脖子感覺到痠痛。由此可見,經常落枕就是氣虛的徵兆。

皮膚瘙癢

中醫認為「風盛則癢」,即指人體感染了邪氣。邪氣又分為內邪和外邪,內邪較為簡單,而外邪卻種類繁多,有些會讓我們患上感冒,有些會讓我們氣血不暢,並出現某個部位疼痛,或者讓我們陽亢、皮膚乾燥而瘙癢。但總體來說,我們之所以容易受到邪氣的侵襲,就是因為自己氣虛了。

月經提前

一般來說,女性的月經週期為28天,偶爾提前一次,或者提前時間不長,又沒有明顯的不適應,都屬於正常情況。但如果每次提前都在7天以上, 甚至一個月來兩次, 這就屬於「經期提前」了。

中醫認為,造成月經不正常的原因有三點:腎氣虧損、肝氣鬱結、脾胃不調,而這些都是氣虛導致的結果。因此,女人月經不調之時,便是氣虛的徵兆,要補一補氣了。

反覆感冒

《黃帝內經》中記載著這樣一句話:「勇者氣行則已,怯者則著而為病也。」它的意思是,人體氣血充足才能保證各項功能順暢運行,讓邪氣無法侵入,身體自然會很健康,不容易生病;而人體氣血不足,則無法與邪氣抗衡,外邪很容易就侵入體內,所以,稍微受點寒涼,身體就招架不住,一不小心就得病了。氣血不足是氣虛的一種,因此,反覆感冒也是氣虛體質的體現。

鼻咽癌患者

中醫認為,氣虛體質者體內氣的推動能力較弱,而血又是在氣的推動作用下運行全身的,因此,正常人大都氣血通暢、新陳代謝正常,不常生病;氣虛的人,卻因全身的血氣及津液不能在氣的推動作用下流動,而出現某些阻滯的現象,這種阻滯現象會使痰熱淤毒等長期阻滯聚集在鼻竅,堵塞經絡,久而久之,便形成了鼻咽炎腫,進而患上鼻咽癌。由此可見,患有這種疾病的人,多半也是氣虛體質者。

在現實生活中,患有上述這些疾病的人,應當多注意一下自己的身體,最好能在治療疾病之餘,再尋找一些能夠改善氣虛體質的方法,如飲食、睡眠、生活習慣等,使自己的體質越來越健康,以達到延年益壽的目的!

養生保健小叮嚀

感冒是氣虛體質者最常見的疾病,藥物或許能暫時性地抑制疾病,卻不能從根本上杜絕疾病的發生,這也是氣虛體質者會反覆感冒的原因。若想徹底擺脫感冒的困擾,就必須注意飲食的調養,以及改正日常生活中某些不良習慣,並時常保持平和的心態。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/239/25845

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