溼度高　易誘發小兒過敏　夜裡難入睡「大小熊貓」增加

氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎，是幼兒常見的三大過敏問題，一年四季都有可能發生，尤其在溼度較高的梅雨季節，特別容易誘發鼻過敏。過敏性鼻炎會導致鼻子周遭血液循環不良、淋巴代謝不佳，外觀看起來像是熊貓眼。有過敏症狀的孩子在夜裡難入睡，父母也會一起受累，隔天只好頂著「熊貓眼」上班，「大小熊貓」現象，讓全家苦不堪言。

很多父母以為，只要使用除溼機，或做好環境清潔，就可預防寶寶過敏。其實外在環境固然重要，但更不能忽略飲食才是過敏預防關鍵！林口長庚醫院新生兒科主任朱世明醫師建議父母把握3歲前關鍵期，透過飲食由內而外幫寶寶調整體質，避免日後一輩子受過敏所苦。否則隨著寶寶長大接觸更多環境，發生過敏的機會相對增加，一旦過敏被誘發，就可能啟動過敏進行曲，出現異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等症狀，日後就很難根治了。務必要及早慎選飲食，打好底子！

朱世明醫師表示，透過飲食調整可預防過敏，建議家長以母乳為優先，母乳中含有多種抗體及營養素，可調整寶寶體質，降低過敏發生的機會。一歲後，寶寶雖已開始攝取副食品，但奶類的營養對於成長仍扮演不可或缺的角色。鑒於幼兒的腸道尚未發育完全，建議考慮以水解技術製成的「部分水解蛋白配方」銜接，它將容易引起刺激的大分子蛋白質分解成小分子，訓練寶寶腸道的耐受性，幫助調整好體質，由內而外持續幫寶寶的健康打底。

朱世明醫師說，他與妻子都有過敏體質，又住在較為溼冷的林口，家中兩個孩子出生後，更是悉心照料。從一出生開始，都讓他們喝母奶，一歲後再以「部分水解蛋白配方」銜接。現在孩子都高中了，成長過程很少出現過敏症狀。透過飲食為孩子的健康打底，對於工作家庭兩頭忙的家長的來說，可以免去很多照顧孩子的煩惱。

**寶寶若有潛在過敏風險，有過敏家族史，建議尋求兒科醫師飲食建議**