做對了嗎？正確量血壓 該量右手還是左手?

量血壓的時候，您是不是曾經有過這樣的疑惑，到底要量哪一隻手好呢？相信很多人都會依照自己的習慣來測量，但恐怕都做錯了。首次測量血壓應該是雙手各量一次，日後以血壓較高的那一手量；但若發現兩臂差異超過20mmHg，可能血管出現病變，應盡快向醫師諮詢。

高血壓是台灣民眾普遍罹患的疾病，也是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，但卻常被民眾忽略。陳姿伶表示，根據該署102-103年國民營養狀況變遷調查指出，台灣18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，也就是說平均約每4個人就有1個人患有高血壓。以103年底台灣18歲以上人口估計，目前台灣約有457萬位高血壓患者。

然而，依據台灣國健署「102年國民健康訪問調查」結果指出，18歲以上沒有三高的民眾，仍有4分之1過去一年內都沒有量過血壓，而18-39歲的年輕族群過去一年內都沒有量過血壓的比率則高達3成。另外，調查也顯示，已罹患高血壓者，幾乎沒有量或很少量血壓有超過4分之1(26.4％)；而18-39歲年輕高血壓患者，幾乎沒有量或很少量血壓的比率竟高達近6成。由此可知，台灣民眾量血壓情形不理想，尤其是年輕族群。

瞭解自己的血壓值，是發現及控制高血壓的首要步驟！陳姿伶強調，18 歲以上民眾每年應至少量一次血壓，一旦血壓超過140/90 mmHg 就應該諮詢醫師；而正在接受治療的高血壓病人更應該定期量血壓，並做好紀錄，一方面可以幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改變、與高血壓藥物的控制情形。

台灣國健署提供民眾量血壓最常見的問題與解答如下：