久坐不喝水　運將痔瘡破裂狂噴血

中醫師李深浦表示，氣溫高、天氣熱就是痔瘡發作的高峰期！最近發現因痔瘡就診的病患成長兩成，多是因為天氣燥熱、水分流失，造成體內腸火旺之外，也與生活習慣有密切關係，如，熬夜晚睡、食用辛辣刺激食物，或是不少人喜歡一邊如廁一邊滑手機，拉長如廁時間就會提高痔瘡發作機率，輕則排硬便或出現便秘，嚴重者恐傷及肛門動脈引發大量出血。

解便三大迷思　中醫重清熱活血

李深浦醫師指出，中醫觀點認為，痔瘡就是「腸火久鬱、氣血阻滯」所致，造成肛門附近靜脈曲張，因此，真正引起痔瘡的原因在於瘀血停滯。而一般民眾常對於解便有不正確的迷思，如解便要乾淨、肛門應用力以及解便後應馬上沖水，對此，李深浦醫師認為，患有痔瘡者常覺得解便不夠乾淨，於是拉長如廁時間，甚至愈來愈用力，但事實上，這些行為都會加重痔瘡症狀。

而西醫對於痔瘡的治療方式，多為開刀，雖立即可去除病灶，但若不從根本調息，痔瘡很容易復發。而臨床中醫治療以消炎消腫、改善直腸狹隘及幫助直腸提氣，由根本做起，使肛門有力向上收提，讓靜脈血管中之瘀血消散，強化血管收縮力，有效預防痔瘡復發。

蹲廁排便放下手機 　讓你延年益壽

李深浦醫師建議，預防痔瘡的最根本作法，就是平常就做好「防痔八法」，排除腸內毒素；醫師叮嚀，上廁所時別玩手機，排便後可看一看糞便，如發現糞便變細又不易排出、或常帶血絲等異常情況，當心大腸出現病變，應盡快就醫。

※防「痔」八法：

1. 養成有便意就上廁所的習慣。

2. 注意飲食起居，多吃蔬菜水果，避免便秘。

3. 便秘時，必要可服用軟便藥以助排便。

4. 排便後應立即以水沖洗肛門。

5. 排便時不需立即用力，嘗試從胃部出力。

6. 排便後若仍有便意，不可久坐，可利用溫水清洗乾淨。

7. 注重養肝維持體內代謝，輕微痔瘡一段時間就可自然痊癒。

8. 若不見痊癒時，建議服用清熱活血藥物治療。

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