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走出情傷 婦團開止痛三藥

中央社/ 2015.05.11 00:00
(中央社記者許秩維台北11日電)有些人認為愛的反面是恨,得不到就要毀了對方。現代婦女基金會開出三帖情傷藥方,尋求情緒出口、正向思考、傷痛找人陪,盼失戀者學習放手和祝福。

作家金庸曾在武俠小說「神鵰俠侶」中寫到,「情之為物,入口甘甜,回味苦澀」。近來接連傳出許多情殺事件,證明要擺脫情傷、走出情關並不容易。現代婦女基金會也提出三帖情傷藥方,希望失戀者學習情感挫折時的心理調適。

現代婦女基金會副執行長林美薰表示,情傷除了痛苦與悲傷,還有很多憤怒、挫敗、與不甘心,這些情緒一定要找個出口,否則情感會更糾結,最後爆發不可收拾的慘劇,建議大家透過運動、大哭、聽療傷音樂、旅行等管道,為情緒找出口。

林美薰也提醒失戀者要正向思考,不要把失戀看成失敗、或是人生的終點,應該把失戀經驗當作是成長,幫助累積生命的豐富性與精彩度,為下一段戀情,儲值更多的情感能力,所以一定要練習正向思考,告訴自己「可以走過情傷」。

一個人獨自面對情傷,容易掉進孤單、黑暗、無助的泥淖裡。林美薰表示,千萬不要害怕告訴別人自己的傷痛,失戀者面臨傷痛時最好找人陪伴,例如找朋友、親人、或師長傾訴,讓他們幫助你渡過人生的低潮,不要用暴力表達憤怒與挫敗感,應該用健康態度學習放手與祝福。

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