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夜貓族注意!研究:經常熬夜者恐易罹糖尿病

優活健康資訊網/uho新聞部 2015.04.14 00:00

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)現代人的夜生活,往往過得比白天還精彩,有些人需熬夜加班,有些人則需交際應酬、跑夜店、唱KTV等,所以,有很人都會被封上「夜貓族」的稱號,但你知道嗎?犧牲這些睡眠時間,不僅會加速身體的老化速度外,日前更有項研究發現,習慣熬夜的人,罹患糖尿病、代謝症候群、肌少症等風險,將會比一班早睡早起的人高出許多,且就算補足睡眠時數,也於事無補。

肌少症、代謝症候群 都可能因晚睡而引起

該研究主要是由南韓安山大學附設醫院,針對1620名47~59歲的成年人,進行睡眠周期、睡眠品質、口服葡萄糖耐量試驗、驗血、體脂肪檢測等調查,結果發現,習慣晚睡的人若與一般早睡的人相比,罹患第二型糖尿病與代謝症候群的風險高出1.7倍、肌少症的風險則高出3.2倍。

對此,研究人員表示,無論生活方式如何,若與早睡早起的人相比,經常晚睡者罹患疾病風險都會比較高,而這可能與晚睡者的睡眠品質較差,以及容易出現抽菸、吃宵夜、久坐等不健康的生活習慣有關,所以,建議想避免各種毛病上身的年輕人,作息顛倒的問題需重新好好檢視一番,而目前此研究刊登於《臨床內分泌學與代謝期刊》。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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