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韓國“臺球女神”車侑藍身材完美之秘訣

Wow!NEWS/ 2015.03.12 00:00

bnt新聞訊 以迷人的微笑及完美身材被譽為體育界“美貌運動之星”的車侑藍,不僅擁有超過5500名粉絲的官方俱樂部,而且還被美國知名體育媒體Bleacher report評選為全球最美的十大運動員之一。

車侑藍不僅外貌甜美,還在體育、影視界等多領域非常活躍,受人矚目。那麽,平日繁忙的她,是如何保養自己的身材呢?

首先,在平常的飲食中,車侑藍的食譜多以蔬菜及水果為主-這些低卡路里、又能維持體力的健康食品,可以充分提供蛋白質,並且為身體及肌膚補充水分。

此外,她還通過充足的休息與睡眠為身體“充電”。尤其是她根據自身職業的特點,特別註重對在臺球及各種運動中最關鍵的身體部位-骨盆的保養,以此保證在運動時,自己的身體狀況能維持在最佳狀態。

人體的骨盆是一個很複雜的骨性結構,它起著保護人體許多重要器官,支撐脊椎,連接上半身和下半身的核心作用。另外,骨盆還很好的承托著內臟及生殖系統等,是身體中最重要的部位之一。隨著身體的活動,骨盆可以相應的靈活調整自身的構造。若是骨盆扭曲變形,,那麽被骨盆保護的各種器官的功能也會受到影響—這對人體也是極大的傷害。

經科學調查,導致骨盆容易扭曲變形的罪魁禍首,是人們生活中的各種不良姿勢。因此無論是在睡眠時還是白天的各種活動中,都要註意自身形態姿勢的正確,才能有效防止骨盆的扭曲變形。

平常站立時,如果有用單只腿支撐身體的習慣,久而久之就會導致左右兩腿的長度不一,膝蓋關節處的軟骨也會受到傷害。要改正這種不良習慣,就要做到站時兩腿都伸直,脊椎骨不要彎曲,臀部盡量做到收緊即可。

睡覺時,也要註意保證睡眠姿勢的正確,以防止骨盆的扭曲變形。仰臥、低枕頭,手掌向著兩側垂下、雙腿也自然地張開—除了這種“標準的睡眠姿勢”以外,再使用有機能性的保健產品,會為保護骨盆起到更大的幫助。

韓國品牌KANUDA的腿部枕頭,能將腿部墊高,以此增進體內血液循環、加快廢棄物的排泄、緩解腿部浮腫、減小腰椎的壓力,同時還可以預防骨盆扭曲變形。此外,也能使腳後跟的內側及足筋腱部位都得到放松,緩解腿部及腳部的疲勞。

由於這款保健產品可以讓人在家中就能輕松地進行身體護理,所以在消費者中人氣很高。如果你想像“臺球女神”車侑藍一樣擁有完美的身材,那麽在調正自身姿勢的同時,就讓KANUDA的腿部枕頭來為你起到“錦上添花”的作用吧!T&I KANUDA、bnt新聞DB/圖

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