揭秘韓國女團好身材背後的秘訣

bnt新聞訊 亮相舞臺的女團成員們，憑借燦爛的燈光、華麗的舞步、性感的S曲線無不撼動著粉絲們的心。

而擁有像女團成員那樣芭比娃娃般的身材則成為大多數女性的夢想。

下面就讓我們一起對“身材終結者”代表性女團成員進行身材管理方面的大揭秘。

▶ 泫雅的身材保持秘訣——堅持不懈的運動與羽毛球

近來，憑借最新迷你專輯《Crazy》橫掃韓國樂壇的4minute，也成為眾多男性心中的女神級女團。特別是成員泫雅的魔鬼身材成為其出道後一直以來的熱議性話題。

利用迷人的曲線美在舞臺上做出優美舞姿，成為泫雅的獨特魅力所在。其實，令泫雅擁有無與倫比S曲線身材的秘訣就在於堅持不懈的運動與打羽毛球。

泫雅曾在一次采訪中提及自己從小就經常參加跳舞、登山等運動，而這一習慣也一直延續至今。泫雅還表示，如果長時間不運動，自己的體質會下降，所以會選擇去健身房尋求身材管理方面的專業幫助。此外，最近以來，泫雅還每天抽出2個小時30分，專門進行羽毛球運動。

▶ 9muses景麗和玄雅——紙杯減肥法

近來，憑借新專輯《Drama》活躍於娛樂圈的女團9muses深受廣大歌迷矚目。特別是成員景麗和玄雅芭比娃娃般的高挑身材，令她們二人極具人氣。

最近，伴隨著景麗的逗號發型成為韓娛圈的熱議話題，她的身材管理方法也成為眾人關註的焦點。景麗曾表示，自己通過“紙杯減肥法”才保持住22英尺的小蠻腰。

所謂的紙杯減肥法，其實是指將米飯、蔬菜、水果等分別放入3個紙杯，采取一日三餐定量食用的方法。此外，平時的運動和少食相結合的方式，成為景麗管理身材的方法。

成員玄雅的身材管理秘訣也是飲食調節法。例如每日食用青葡萄、蘋果、酸橙、草莓等富含豐富維生素的水果，以促進血液循環。

▶ Nana——每天100個下蹲

在SBS《Roommate》第二季中演繹反轉魅力的Nana成為觀眾矚目的焦點人物。特別是Nana在節目中展現出的名品身材。令其成為“身材終結者”的成員之一。

Nana曾在某雜誌的采訪中透露，自己的身材管理方法為下蹲運動。下蹲運動是指讓大腿和膝蓋保持水平的一種鍛煉下肢的運動方式。無需器械、簡便易做事該運動的最大特征。

Nana表示，她每天在睡前都會做100個下蹲動作。此外，每天三頓飯及保證營養元素充足的食物，成為其身材的秘訣之一。

▶ 打造不亞於女團身材的BEAUTY ITEM

01. 可可星水凝膠胸膜（W line hydrogel breast pack）曾為泰國皇室女性的美容秘訣。該產品具有高濃縮水凝膠技術可使胸膜完全地附著於胸部。此外，該產品還具有柔潤肌膚，增加彈性的功效，有助於塑造迷人的W線條。

02. 碧歐泉OIL THERAPY 身體護理系列富含三種自然油成份，不僅能為肌膚補充營養還能有助於皮膚的保濕和增強彈性。

03. 比爾里夫Delightful leg masssage cooling gel 這種產品能夠給腿部帶來清爽和輕盈感，猶如給腿部做了一次按摩，令雙腿感到輕松舒適。

04. 必列斯Fat girl sixpack瘦腹霜能夠令女孩腹部多余的脂肪燃燒，猶如給腹部按摩般的感覺，使其成為人氣創意商品。

05. 嬌韻詩纖體精華霜（Body Lift Cellulite Control Cream）能夠令肌膚保持彈力的同時，打造出美麗性感的身體曲線。趙誌允 李龍強/文 KOCOSTAR 可可星，BIOTHERM 碧歐泉，CLARINS 嬌韻詩，BLISS 必列斯，BELIF 比爾里夫，bnt新聞DB/圖