三總提醒國人注意飲食均衡　健康過好年

軍聞社

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11 年前

（軍聞社記者陳映竹臺北19日電）國人在過年假期總會大吃大喝，然而傳統年菜常見的營養問題有高油、高糖、高鹽、低纖維、飲食不均衡，而且容易攝取過量、造成肥胖，三軍總醫院特別針對年節飲食提出健康原則，希望國人在年假期間能夠吃得盡興又健康。

　三總表示，年節飲食要節制，應以低熱量健康年菜代替大魚大肉，不要忘記適量補充蔬果，享受美食，更能健康、快樂地過個好年。

　三總提醒國人，採買年貨勿任意購買誇大有醫療、保健功能的產品，不要貯存過多的年節食品，而顏色太鮮豔、貨品來源不詳的產品，購買前更要小心。

　三總籲請民眾，最好養成定時定量、均衡攝取的飲食習慣，在春節休假時每天動一動、多走走，以保持身體健康。