bnt新闻讯 随着春节的即将来临，人们的心情激动不已。但是，节日期间一系列忙碌的事宜，会给人带来各种肌肉疼痛等症状。例如：节日与亲友团聚的餐桌准备、长距离驾驶等诸如此类的行动，特别容易导致身体比平时更多的疲惫感和不适等等，这些都被称为“节日综合征”。若想摆脱这些综合征，在节日期间，保证充足的休息及合适的运动是必要的。下面，我们就来仔细看看，如何能提前预防“节日综合征”吧！春节对于需要准备节日餐桌的主妇们来说，是一年中压力最大的一段时间。在准备各种食材时，由于需长时间坐着或低头弯腰，所以常常会引起颈椎、膝盖等疼痛或腿疾。倘若能在厨房忙碌的过程中，每隔一小时就起来活动10分钟，原地走走跑跑跳跳，轻轻转动转动脖子，抬抬腿扭扭腰，就能避免或缓解以上操劳引起的不适的症状。做饭时，由于手腕及腰部用力较多较久，也容易受到伤害。如果能注重站姿的经常变换及左右手的交替使用，就能让关节受到的伤害程度降到最低。在春节期间，长距离长时间驾驶的司机们往往都会有腰部疼痛及腿部肿胀的症状。此时，结束驾驶回家后，及时泡个半身浴或享受腿部按摩，即可以缓解肌肉的压力。伸展运动对于长期驾驶的司机们来说，也是一种简单易行的消除疲惫方法：在平躺后，将膝盖竖起、腿部弯折成三角形、腰部慢慢向上顶起形成一个圆，然后再从脊椎尾部起到脖端，依次缓缓地放下每部分关节。如此反复数遍，这样能舒展筋骨，有效地缓解脊椎及腰部的疼痛及压力。当然，依靠充足的休息及合适的运动来防止“节日综合征”的道理人人都懂，但是在实际生活中，人们却常常会忽视。为此，能辅助人体健康的机能产品纷纷登陆，逐渐引起了人们的关注。在众多机能产品中，KANUDA品牌的“整形枕头”（orthopedic pillow CV4）尤其为人瞩目。这款机能枕头是通过人体工学设计而成，不仅能让人迅速进入睡眠状态，还起着保护颈椎的作用。无论是仰面朝上睡还是侧睡，这款机能枕头都能让脖部同头部呈同一水平线上，既有助于睡眠，又能保证颈椎不变形。不需要再费其它心思来保健了，赶快来换上KANUDA机能枕吧！让自己早日摆脱“节日综合征”，安心地过一个愉快的春节，尽享健康的人生。Goeun Park/文 T&I KANUDA，bnt新闻DB/www.kanudacare.combnt新闻 投稿邮箱 [email protected]