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防胃食道逆流 先控制飲食體重

中央社/ 2015.01.15 00:00
健康小百科(中央社記者楊思瑞台南15日電)時值農曆年前的歲末時期,也是胃食道逆流病人增加的高峰期,醫師提供民眾控制飲食及體重等5項簡單原則預防,以免年節時就診不便。

奇美醫學中心肝膽胃腸科主治醫師謝秉欣今天在院內衛教宣導會中表示,不少人此時開始辦年貨、打掃住家,預備迎接全家團圓的農曆新年;但每逢年節期間,總是增加許多胃食道逆流發作的病人。

謝秉欣指出,拜許多電視成藥廣告之賜,胃食道逆流可說是國人最熟知的食道疾病;常見症狀包括胸口灼熱、胃部內容物倒流到咽喉、或是咳嗽、胸痛狀況。

他說,除了民眾普遍知道的「喝咖啡、吃甜食」之外,含有咖啡因的飲料、酒精、抽菸,及某些降血壓藥、心臟用藥、或荷爾蒙類藥物,都有可能誘發胃食道逆流。另外,生活中的壓力是可能的原因,體重較重的人也容易成為好發族群。

謝秉欣表示,如果有持續幾個月、每週至少3次胃食道逆流情形時,就應就醫檢查。民眾平日則可就生活習慣調整、飲食控制的5項簡單原則來預防。

他說,第1招是控制體重;第2招是控制咖啡、酒精、甜點,及番茄、柑橘、洋蔥、薄荷類食物;第3招是避免暴飲暴食,每餐只吃7分飽;第4招是睡前不吃宵夜、飯後不躺沙發;第5招是將床頭抬高約2個拳頭高。

謝秉欣指出,建議有過病史的民眾可以謹記這5項原則,年節前也可先就診取用預防性藥物,以免年節期間就診不便。

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