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嬰幼兒學習記憶力 睡眠是關鍵

中央廣播電台/林步昇 2015.01.13 00:00
英國廣播公司(BBC)新聞網今天(13日)報導,學者專家的研究指出,嬰幼兒學習與記憶力的關鍵在於長時間的睡眠。

研究人員找來了216名6個月至12個月大的嬰幼兒進行測驗,結果發現如果他們學習新事物之後,沒有獲得充足的睡眠,很容易就會忘記所學。

他們教導這些嬰幼兒3項新任務,其中一項是玩手偶。半數幼兒在學習後的4小時內有充足的睡眠,半數則完全沒睡或睡不到30分鐘。隔天,只有好好睡上一覺的幼兒有辦法重覆前一天所學的任務。

這項研究結果刊載於美國期刊「國家科學院學報」(Proceedings of the National Academy of Sciences)。

薛菲爾大學(University of Sheffield)研究團隊表示,學習的最佳時間點可能就是睡覺之前,並強調閱讀床邊故事的重要性。

薛菲爾大學心理學系教授赫伯(Jane Herbert)表示,過去普遍認為腦袋必須完全清醒對於學習的效益最大,但是對嬰兒來說或許睡前的學習可能才是最重要的。

不過研究團隊也坦承,睡眠對於一歲孩童的影響仍然有許多未知數。

赫伯指出,「父母常常得到一大堆的專家建議,有些說睡眠時間固定比較好,有些說彈性比較好。目前的研究指出,保持部分彈性可能有助益,但並非要父母奉為金科玉律。」

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