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站立式辦公桌 讓你遠離久坐疾病

中央商情網/ 2015.01.05 00:00
(中央社紐約2015年1月5日綜合外電報導)職場健康計畫倡議者希望2015年將是站立式辦公桌當道的一年。根據歷史,站立式辦公桌受到達文西(Leonardo da Vinci)與吳爾芙(Virginia Woolf)等偉人喜愛。

根據美國全國健康營養研究調查(National Health and Nutrition Examination Survey)的2012年研究報告,約50到70%的民眾每天坐著超過6個小時。

健身專家表示,辦公室員工特別容易罹患「久坐疾病」(sitting disease)。

美國聖地牙哥米拉瑪社區學院(Miramar College)運動生理學家馬修斯(Jessica Matthews)說:「研究人員說,久坐不啻新的吸菸習慣。」

久坐與糖尿病、心血管疾病、肥胖和早死風險增加有關。馬修斯又說,醫學研究顯示,即使經常活動,也無法對長時間久坐造成的健康問題免疫。

美國運動協會(American Council on Exercise)提供其員工站立式工作站選項,已歷時兩年多。

美國運動協會科學長布萊恩(Cedric X. Bryant)博士說:「許多人回報覺得更有精力,肯定有助於勞心作業。」

在跑步機式辦公桌辦公的布萊恩說,站立可讓他保持警覺與專注。他認為這種桌子是合理的花費。

美國「時代」雜誌(Time)報導,大部分的站立式辦公桌都要價不菲,需花上數百美元。不過,腦筋動得快的省錢達人內德科恩(Colin Nederkoorn)與維特(Ryan Witt),用宜家家居(Ikea)的家具組成站立式辦公桌,全部花費只要22美元。

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