冬天一到，膝蓋特別愛鬧脾氣！1名24歲女性最近2年常有膝關節痠痛的困擾，動一下會伴有喀拉聲，甚至走路軟腳的莫名現象，尤以秋冬季節最好發，嚴重時會痛到整夜難眠，就醫確診為典型的「髕骨股骨疼痛症候群」，隨後經中藥配合針灸與傷科手法治療，症狀獲得改善。
髕骨股骨疼痛症候群俗稱為「跑者膝」，好發於女性和跑步運動員，發作時常有膝蓋痠痛的症狀。（圖片／華人健康網資料照片）
跑步訓練過度、久坐姿勢不良 髕骨股骨疼痛症候群上身
中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師王亭云表示，髕骨股骨疼痛症候群就是俗稱的「跑者膝」或「髕骨外翻」，好發於女性，但男女都可能「中獎」，且無論是老年人或青壯年都很常見。
王亭云中醫師分析髕骨股骨疼痛症候群的併發原因，有些人是先天不良的問題，例如扁平足、長短腳、骨盆傾斜等，使得骨盆、膝蓋、腳踝的生物力學結構失衡；有些人則是膝蓋髕骨周圍的肌肉與軟組織張力不均導致；有些人是因外傷導致。
另外，有些運動員長時間長距離跑步和過度訓練，或持續進行上下坡運動，也是髕骨股骨疼痛症候群的高風險族群。值得注意的是，現代人久坐久站及姿勢不良，往往也會傷害膝蓋，中醫門診發現，沒有固定運動習慣、無外傷史，卻抱怨膝蓋痠痛的人，究其原因，都在於長期維持不當姿勢。
透過適當的傷科整復和穴位治療，可舒緩髕骨股骨疼痛症候群的症狀。
膝蓋疼痛喀拉作響 關節退化減損行動力
髕骨股骨疼痛症候群發作時，患者的膝蓋髕骨周圍痠痛、膝內緣壓痛、膝關節在彎曲伸直時發出聲響，或是久坐、蹲跪、上下樓梯、行走斜坡之後，疼痛會加劇。除此之外，病程一久，雙膝對溫度變化異常敏感，降溫時尤其苦不堪言。
王亭云中醫師表示，髕骨股骨疼痛症候群容易反覆發作，患者唯有積極治療及調整姿勢，才能減少發作頻率甚至治癒。若置之不理，使得髕骨下軟骨磨損，膝關節提早退化，日後將嘗到舉步維艱的苦果。
治療上，目前的藥物、熱敷、電療和復健等方式，都對緩解病情有益，但是病程比較久的人和年長患者，王亭云中醫師建議搭配養筋健步丸等丸劑，且根據疼痛部位選擇適當的經絡，運用傷科整復手法治療，或在合適的穴位進行針灸，以提高改善效果。不過，除了治療之外，居家運動和良好姿勢的維持，也是重要的保健之道。
