回到頂端
|||
熱門: ATM RCA 薪水

膝蓋喀拉喊痛 跑者膝愛找女人的碴

華人健康網/記者駱慧雯/台北報導 2014.12.03 00:00

冬天一到,膝蓋特別愛鬧脾氣!1名24歲女性最近2年常有膝關節痠痛的困擾,動一下會伴有喀拉聲,甚至走路軟腳的莫名現象,尤以秋冬季節最好發,嚴重時會痛到整夜難眠,就醫確診為典型的「髕骨股骨疼痛症候群」,隨後經中藥配合針灸與傷科手法治療,症狀獲得改善。

髕骨股骨疼痛症候群俗稱為「跑者膝」,好發於女性和跑步運動員,發作時常有膝蓋痠痛的症狀。(圖片/華人健康網資料照片)

跑步訓練過度、久坐姿勢不良 髕骨股骨疼痛症候群上身

中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師王亭云表示,髕骨股骨疼痛症候群就是俗稱的「跑者膝」或「髕骨外翻」,好發於女性,但男女都可能「中獎」,且無論是老年人或青壯年都很常見。

王亭云中醫師分析髕骨股骨疼痛症候群的併發原因,有些人是先天不良的問題,例如扁平足、長短腳、骨盆傾斜等,使得骨盆、膝蓋、腳踝的生物力學結構失衡;有些人則是膝蓋髕骨周圍的肌肉與軟組織張力不均導致;有些人是因外傷導致。

另外,有些運動員長時間長距離跑步和過度訓練,或持續進行上下坡運動,也是髕骨股骨疼痛症候群的高風險族群。值得注意的是,現代人久坐久站及姿勢不良,往往也會傷害膝蓋,中醫門診發現,沒有固定運動習慣、無外傷史,卻抱怨膝蓋痠痛的人,究其原因,都在於長期維持不當姿勢。

透過適當的傷科整復和穴位治療,可舒緩髕骨股骨疼痛症候群的症狀。

膝蓋疼痛喀拉作響 關節退化減損行動力

髕骨股骨疼痛症候群發作時,患者的膝蓋髕骨周圍痠痛、膝內緣壓痛、膝關節在彎曲伸直時發出聲響,或是久坐、蹲跪、上下樓梯、行走斜坡之後,疼痛會加劇。除此之外,病程一久,雙膝對溫度變化異常敏感,降溫時尤其苦不堪言。

王亭云中醫師表示,髕骨股骨疼痛症候群容易反覆發作,患者唯有積極治療及調整姿勢,才能減少發作頻率甚至治癒。若置之不理,使得髕骨下軟骨磨損,膝關節提早退化,日後將嘗到舉步維艱的苦果。

治療上,目前的藥物、熱敷、電療和復健等方式,都對緩解病情有益,但是病程比較久的人和年長患者,王亭云中醫師建議搭配養筋健步丸等丸劑,且根據疼痛部位選擇適當的經絡,運用傷科整復手法治療,或在合適的穴位進行針灸,以提高改善效果。不過,除了治療之外,居家運動和良好姿勢的維持,也是重要的保健之道。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/260/22139

社群留言