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糖尿病高危險群!BMI大於24要當心

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.11.05 00:00

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著現代人生活型態、飲食習慣的改變,全球糖尿病盛行率攀升,而在台灣糖尿病高居十大死亡原因的前五名,然而,通過篩檢發現的糖尿病患者中卻約有3~4成不知道自己有糖尿病,主要是因為糖尿病初期症狀不易查覺。

且有時患者只覺得莫名疲倦不適或體重減輕,而不一定有多喝、多尿、多吃等糖尿病3多的症狀,甚至有多數人是在產生慢性合併症後才開始就醫,如心臟血管、腎臟、眼睛和神經方面的病變。

糖尿病前期者 做好飲食、運動控管可降低罹病率

台南市衛生局提醒民眾,若有家族病史、糖尿病前期者(空腹8小時血糖值介於100~125mg/dl)者、年齡大於45歲、BMI大於24、缺乏運動、患有高血壓或高血脂、曾罹患妊娠糖尿病、曾生產體重大於4公斤新生兒的女性等高危險群者應多加留意。

此外,針對糖尿病前期個案以飯前血糖100~125mg/dl進行分析,若沒有執行飲食、運動、體重控制等健康行為,一年後演變為糖尿病之比率,男性為16.4%,女性為13.6%,相當於7人中將有1人轉變為糖尿病。

健康飲食、生活 有助於遠離併發症產生

為提昇民眾對糖尿病的了解,及自我照護能力以改善糖尿病的發現及控制,衛生局建議,應以個人健康掌握在自己手中的信念為目標,關心健康就要從生活中做起,透過健康自我管理,更深切體認糖尿病照護之重要,瞭解如何預防及照護,力行糖尿病防治並改善生活型態達到健康飲食、生活及控制體重等,讓自己遠離糖尿病及使已發現糖尿病患者減少併發症的發生。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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