肌膚呈現疙瘩狀即是橘皮當你用雙手將大腿、手臂、臀部的肉抓起來的時候，皮膚呈現凹凸不平的狀況，看起來皺皺的，呈現疙瘩狀，或者是大腿和臀部的界限不明顯，似乎就像是「一體成形」者，又或是身體依照局部來看時，看起來纖細，但整體看起來肥胖者，基本上就是屬於橘皮脂肪堆積者。
紅蘿蔔可消除橘皮若要改善橘皮狀況，平時可以食用紅蘿蔔，因紅蘿蔔內含豐富的果膠，能夠清除掉體內的髒汙，且含有去美白的食療效果，胡蘿蔔本身含有琥珀酸鉀，能降低心血管疾病的發生，胡蘿蔔中的維生素B與維生素C可以達到潤膚與抗衰老的作用。
馬鈴薯具有抗老、排毒的食療效果馬鈴薯內含維生素C與纖維質，除了養顏美容外，還擁有抗老、排毒的食療效果，馬鈴薯本身熱量低，一顆馬鈴薯只有0.1%的脂肪，對於正在減重者有很好的幫助。雖說馬鈴薯屬於澱粉類食物，但與一般所吃的米飯不同的是，馬鈴薯屬於優質澱粉，較不易在體內堆積脂肪。
除了上述兩個食物外，番茄富含維生素C，可以養顏美容，達到美白的食療效果，番茄富含纖維質，能夠幫助消化並充滿飽足感，進而達到減重的食療效果。除了食療方法外，若想要消除橘皮的狀況，平時加強按摩小腿肚與大腿後側，皆可改善橘皮。