身體飄出臭味超尷尬！　這些習慣就是讓人「發臭」的元凶！

飲食習慣會讓人不自覺發臭！有些喜愛吃辛辣食物、喝酒、喝咖啡的人，嘴巴、身上都有難聞的氣味。這些食物容易引起口臭，消化之後，還會產生含有硫化物的氣體，吸收入血液後，透過毛孔或是肺部排放出來，導致身體總是散發臭味。另外，抽菸也會讓人體散發難聞的味道。

壓力過大會讓人不自覺發臭！倘若工作、課業壓力過大，有可能讓身體發出奇怪氣味。因為壓力大時，人體會大量出汗，以維持身體溫度，汗水發出會伴隨著異味。所以，要讓身體保持清香，就應適度減壓，若出汗，就應立即擦乾或噴止汗劑，以免成為他人眼中的「發臭機」。

膳食纖維攝取過多會讓人不自覺發臭！人體在分解纖維時，會釋放出氫氣、二氧化碳以及有異味的甲烷，並且排出體外。所以，在食用高纖維質的食物時，應該要多補充水分。另外，若吃太多蛋白質食物，會讓身體散發出如「指甲油」般的氣味，飲食時應更加注意。

辛曉琪的《味道》一曲中，道出了人與人相處中，「氣味」的重要性，生活中不知不覺的習慣，可能會默默的讓自己「越變越臭」。從上述的飲食習慣改善、壓力排解，就可以讓身上的難聞氣味消除，讓人更受歡迎呢！