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常吃杏仁會破壞琺瑯質? 想都想不到會傷害牙齒的「殺手食物」

iBeauty/ 2014.10.17 00:00
現代人除了美白臉蛋與四肢外,也開始注重起牙齒的部分,擁有一口健康亮白的牙齒,能讓笑容更加迷人。很多人都知道,碳酸類飲料,像是汽水,都會傷害牙齒的琺瑯質,進而產生蛀牙的問題,但是很多人不知道,有許多隱藏版的食物,可是會一點一滴傷害你的牙齒……。

咖啡會使牙齒色素沉澱除了碳酸飲料外,咖啡內含抗氧化劑,再加上咖啡顏色較深,長期飲用容易造成牙齒變黃、變黑,平時喝完咖啡後可喝杯礦泉水,減少咖啡中的色素。讓人意想不到的是,花生醬含糖分且黏性高,長期食用花生醬也會造成牙齒不健康,為避免此狀況發生可在購買時選購無糖的花生醬。

柑橘類容易傷害琺瑯質水果類富含多種維生素,是許多人保健身體的第一選擇,但其實柑橘類食物酸性偏高,碰到牙齒時琺瑯質會被破壞,柑橘類食物的破壞程度甚至就如同碳酸類飲料一樣,可在食用完柑橘類食物後清潔牙齒或是喝杯礦泉水,避免此狀況發生。

除此之外,一般人所認定的營養食品,像是堅果類的食物因為通常質地較硬,用力咬下去時可能會破壞到牙齒的邊緣,所以在食用時建議可選擇杏仁切片而非杏仁果。想要擁有一口潔白健康的牙齒,除了平時清潔需做足外,在食物的選擇上也要注意。

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