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研究:天天喝果汁 易罹心臟病、高血壓

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.10.13 00:00

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)普遍民眾都認為,喝果汁有益身體健康,可補充纖維質、維他命等,且對於減重、健身而言,也常被視為最佳飲品,但根據澳洲威斯本科技大學最新研究指出,每天喝一杯果汁者與偶爾喝的人相比,主動脈血壓明顯較高,並且會增加罹患心臟疾病的風險,如:心臟病、心絞痛,認知功能也會跟著受到影響。

果汁熱量竟比可樂高

研究人員Matthew博士表示,果汁中雖然含有人體所需的維他素,但卻含大量的糖,及少許的纖維質,因此,當民眾長期攝取果汁,恐會導致糖分攝取過多,進而增加罹患高血壓和心臟病的風險。

過去有研究指出,果汁每250ml中含有115卡的熱量,等同時喝下7匙的糖,還比可樂高,所以,世界衛生組織建議民眾,每日攝取的糖分不應超過6匙,以免攝取過多糖、熱量,對身體造成負擔,而該研究目前刊登於《食欲》科學期刊。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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