記者陳鈞凱／台北報導
打GAME太投入，當心真會打到瞎！一名19歲的男大生，是電玩大賽的業餘選手，為了自我訓練、加快反應速度，每天窩在電腦前時間，幾乎都超過12小時，引發白內障，近視一路加深到2500度，視力模糊，就醫已為時太晚，最後兩眼皆動手術置換人工水晶體，才看得見。醫師提醒，滑手機、打電腦要定時休息。
收治病人的三軍總醫院眼科部主任呂大文表示，男大生在小學時，近視就高達900度，到了高中更突破1200度，且因為白內障造成近視不斷加深，最後就醫檢查時，兩眼度數已有2500度，必須動手術才能重拾光明。
台灣人看螢幕時間比睡覺還多！一項由國際市調公司及雅虎所做的全球調查就發現，台灣人使用智慧型手機上網時數居全球之冠，每日平均超過3小時，多螢幕使用總時數更高達8.5小時，居全球第三，竟比睡覺的平均7.3小時還長。
呂大文提醒，不管是滑手機、還是用電腦，應把握「543原則」，大學以前每盯螢幕50分鐘就要休息10分；大學以後至出現老花，每40分鐘休息10分鐘；罹患老花之後，縮短至每30分鐘休息10分鐘。
中華民國眼科醫學會理事長胡芳蓉表示，全球眼疾兩大主因，首位為白內障，而視力損害原因首位則為近視、老花、散光等屈光不正，但其中8成都是可治癒或避免的。
眼科醫學會理事黃維仁提醒，多篇國際期刊已指出，滑手機、盯電腦有「字小、近距離、手晃、長時間」4個過度用眼錯誤情境，未及時導正將加重眼睛負擔，包括以手機閱讀網頁字體平均僅有報紙的3至8成大小；而用智慧手機上網時，低頭族離手機的距離比閱讀書報時還近8.6公分，平均只有32公分。
此外，若在通勤時使用手機，在晃動的情況下緊盯住螢幕，眼睛必須不斷的瞬間調整視軸距離，易造成眼睛不適；長時間盯螢幕也容易忘記眨眼。
黃維仁強調，在字太小、太近、晃動的情境下緊盯螢幕，會使睫狀肌在長時間處於緊張狀態，長時間用眼、忘記眨眼也易導致乾眼不適、影響平日生活品質，因此，民眾平日就應提高護眼自覺。