五種食材就能達到壯陽功效1.韭菜：在中醫裡，韭菜被稱做為「壯陽草」，韭菜可以用來治療陽痿、腰痠背痛、胃部虛寒等症狀。男性可以多吃韭菜炒雞蛋來達到壯陽的效果。2.蝦子：味道鮮美的蝦子含有維他命B3，可以使血管擴張，讓陰莖持續勃起，因此，有壯陽益腎、補精的功效，多吃蝦子能夠強身健體，解決掃「性」問題。3.牡蠣：天然壯陽聖品「牡蠣」，經常被拿來做為提高性功能的食療補品。牡蠣當中含有鋅、鐵、磷、鈣等元素，還有優質的蛋白質及醣類等多種維生素，多吃能改善性功能障礙，還能提升精子品質。
4.雞蛋：雞蛋常被當作日常生活的營養品，食補雞蛋有助於迅速恢復體力，若房事完畢後，喝上一碗蛋花湯或是吃荷包蛋，能迅速的補充精力。5.大蒜：吃大蒜有利於肝臟及腎臟，有解毒理氣的功效。雖然大蒜的味道很刺鼻，但男人吃完後，能夠促進腸胃消化，旺盛氣血，還能促進精子的生成，是很好的強精食物。
食補之外還有什麼提高「性」致的方法？除了靠吃東西來增加「性」心，男性想提高自己的「愛愛」能力，還有其他的方法，包含適度運動來增加體力、飲食均衡維持體內所需養分、不菸不酒才不會影響生殖能力，更重要的是，保持良好的生活習慣及自信心，就能讓身體更佳的強壯。
仿間流傳許多壯陽方法，教導男性要如何讓自己的性生活更加的順利。然而，如果靠食補、生活習慣的改變，性功能還是沒有改善，就應該要尋求醫生的協助，透過醫療的方式來尋找病因，而非一味的使用壯陽偏方，才不會讓自己的病症越拖越嚴重。