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美小兒科學會:上課時間應延後

中央社/ 2014.08.26 00:00
(中央社記者顏伶如波特蘭25日專電)美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)今天發表聲明指出,美國青少年睡眠不足已成重大公共衛生議題,影響健康、安全及學業表現,建議每早上課時間應延後。

小兒科期刊(Pediatrics)網路版今天刊登美國小兒科學會聲明指出,受到青春期生理變化、生活習慣、課業壓力等因素影響,美國中學生與高中學生普遍無法獲得足夠睡眠,調查研究顯示學校上課時間若在上午8時30分前就開始,也是導致青少年睡眠不足的因素。

美國小兒科學會表示,許多研究報告結論指出,延後中學生與高中學生每天上午上課的時間,將能有效對抗青少年長期睡眠不足的問題,對於學生們的身心健康、安全、課業表現也會有益處。

美國小兒科學會表示,大力支持允許學童獲得充足睡眠的全美各地學區,同時也呼籲更多中學以及高中能將上午上課的時間延後,以便學生們可以達到每晚睡足8個半小時到9個半小時理想睡眠時間的目標。

根據美國全國睡眠基金會(National Sleep Foundation)2006年統計,在上課日子期間,每5名美國青少年當中,只有1人晚上睡足9小時,每晚睡不足8小時的青少年約達45%。

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