往往有人會說美肌和身材是天生的。
明星們一向被大眾稱為“天生美肌，魔鬼身材”，那她們真是天生的嗎？
明星們在大眾面前展現出華麗多彩的形象，其實她們在生活中，為此付出了很大的努力。韓國娛樂圈代表性的美肌藝人是韓志旼和金喜愛，性感女歌手是李孝利和泫雅，看看她們的管理秘訣吧！
清純童顏女明星們的共同點是晶徹淨透的肌膚。如果眼角暗沉或有皺紋，就無法炫耀童顏美貌。美肌藝人韓志旼和金喜愛的淨透肌膚有何秘訣呢？
韓國演員韓志旼曾透露過，她的美肌秘訣是“面膜和睡眠”。她為了給肌膚補充充分的水分，經常敷面膜。而且不拍戲時，只塗防曬霜和基礎化妝品，賦予肌膚生氣。
擁有水光肌膚的金喜愛公開的護膚秘訣是“補水”。她平時頻頻喝水，洗臉後，水分未乾之前使用基礎護膚品。而且細心塗抹保濕霜和精華等產品，維持肌膚水潤。
韓國性感歌手泫雅最近以新曲「紅」展開個人活動，俘獲眾多男粉絲。泫雅透露的身材管理秘訣是“羽毛球”。每天利用2.5小時打羽毛球，管理身材。
泫雅選擇的羽毛球運動可以反复跑步、跳躍、旋轉身體等多種動作，起到全身運動的效果。不僅刺激胳膊和腿部以及腹部肌肉，還可以加快新陳代謝，有效排出廢棄物，是一種有氧運動。
無人可超越的韓國性感天后李孝利保持身材的秘訣是瑜伽和爬山。平時因繁忙的日程而積累的壓力和堆積的脂肪以及肌肉，通過瑜伽管理。瑜伽可以促進新陳代謝，還可以調節身心平衡，有效地減掉贅肉。
李孝利為保持身材，平時喜歡爬山。爬山是可以短時間內消耗很多卡路里的有氧運動，可以減除體脂肪、提高筋力、塑造彈性十足的身材。據悉，李孝利在沒有日程安排或者周末時，經常爬山做運動。
羨慕明星們的美肌和身材，就像他們一樣努力打造吧！不斷地努力管理，將會獲得不遜於明星們的美肌和身材。bnt新聞/供稿 車美燕/文 marzia clinic/圖
