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高溫屢破紀錄 「夏怒族」情緒大暴衝!

大成報/ 2014.08.08 00:00
【大成報記者林瑞明/台北報導】今年夏天氣溫不斷飆高,幾乎天天面臨35度以上的熱浪,讓許多「夏怒族」情緒大爆衝!耕莘醫院精神科楊聰財醫師表示,持續高溫易造成負面情緒,特別是暴躁易怒,若沒有適度紓解的方法,對身心健康將會有不良影響,甚至可能衍生暴力事件或影響到身邊其他人。而咀嚼無糖口香糖是紓解「夏怒族」情緒最佳方法之一,可舒緩因天氣炙熱出現的「夏怒族」易怒症狀!

咀嚼有助舒壓 緩解緊張情緒

「夏怒族」好發在高溫季節,在高溫的壓力或情緒刺激下,會情緒驟變,產生易怒、暴躁等現象。楊聰財醫師指出,近來的高溫,的確讓許多人情緒受到影響,一名年約50歲的證券公司男性主管,平常因緊盯盤勢及業績壓力,平日情緒就已相當緊繃,近來受到高溫影響,更使情緒壓力更大、暴躁易怒,最近甚至在公司和同事起口角後,差點動手發生暴力事件;巨大的情緒壓力讓他尋求醫師協助,楊醫師即建議這名男性主管平日可以咀嚼無糖口香糖舒緩情緒,對人際交往和工作都會有幫助。

想吃冰消暑又怕胖? 咀嚼無糖口香糖是更好的選擇

楊醫師也進一步分享,因氣溫屢創新高,許多民眾想吃冰消暑兼緩解情緒,但冰品的高熱量又讓在乎身材及健康的民眾裹足不前、擔憂不已,甚至引發更多情緒壓力,因此楊醫師建議,用咀嚼無糖口香糖取代高熱量的冰品,既消暑舒緩夏怒壓力,又不用擔心身材變形,是絕佳的消暑方式!根據研究發現,無糖口香糖可以幫助你輕鬆減少零食的攝取量,在吃零食前咀嚼無糖口香糖能減少吃零食的慾望和控制食慾。

美國心理學期刊也發現,高溫對於情緒的不穩定具有相當的關聯性。咀嚼無糖口香糖可以減輕焦慮,改善注意力受到焦慮干擾的機會,同時讓腦內α波上升,進而能夠緩解情緒,讓思緒恢復平穩狀態註3。民眾若因氣候高溫而引發「夏怒族」上身,不妨隨身攜帶無糖口香糖,透過咀嚼無糖口香糖,幫助心情放鬆紓壓,遠離酷熱天氣所帶來的負面情緒,告別煩躁不安的「夏怒族」現象,輕鬆安全地度過夏季的炙熱威脅!

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