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高賢廷高小英等童顏女星美膚術

Wow!NEWS/ 2014.07.31 00:00

bnt新聞訊 電影熒屏中的​​女明星們總是以完美肌膚引來眾多女性的羨慕。

如今,很多女性為了擁有明星般的美肌,會投入大量的精力駐顏。其實想讓皮膚保持年輕態,平時的皮膚管理工作和飲食管理非常重要。

那麼該如何打造完美年輕的美肌呢?下面一起來了解一下打造童顏美肌的方法!

■為肌膚補充充分的水分

在皮膚管理中補水工作是最為關鍵的重要步驟。

每天早晚潔面後要及時做好補水工作,才能鎖住肌膚水分。首先用基礎產品整理肌膚,其後再使用保濕成分較高的補水面霜,如果每周堅持做補水面膜,可以更好的為肌膚供給水分。

在野外活動時,建議隨身攜帶一瓶保濕噴霧為肌膚補充水分。

■以細緻潔面打造光滑美肌

出門回到家,將必須做好深層潔面工作。人與外界接觸,皮膚上會沾染各種灰塵、細菌、廢棄物等,所以在進行潔面的時候最好輕輕按摩3-5分鐘。

人的皮膚大體上可以分為乾性、中性、油性、敏感型,選擇潔面產品時要根據自己的膚質選擇適合自己的產品。使用洗面奶潔面後,面部肌膚出現緊繃的情況,建議趕快換一款溫和的潔面產品。

在完成潔面工作後,再進行去角質工作,可以輕鬆打造童顏美肌。去角質不僅能清除皮膚最外層的廢棄物,又幫助減少面部細皺紋。

■攝取營養食物增加肌膚彈性

想要打造好肌膚,日常生活中的飲食非常重要,因為身體健康才能皮膚健康。

對皮膚好的食物成分有維生素和食物纖維。想為身體補充維生素,需要多攝取含有豐富維生素的水果及食物。此外,含食物纖維的食物,能夠有效清純體內廢物,還具有很好的降低膽固醇作用。

近年來,對皮膚有益的食物非常受人們的歡迎。其中,富含豐富維生素和食物纖維的南瓜和海藻成為最佳人氣食物。

南瓜含有維生素、鈣、鐵等成分,作為低卡路里的最佳減肥食物,不僅發揮美容效果,又幫助我們排出體內垃圾。海藻含有豐富營養的維生素,有助於增強肌膚的透明度和彈性,而且還能提高肝功能免疫力,幫助身體恢復元氣。

南瓜和海藻的料理方法也有很多種,其中對減肥效果最好的料理法就是粥。粥作為最佳減肥食物,低熱量,具有卓越的美容效果。崔桄齊 張靈靈/文 J-Story/圖

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