（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）44歲已罹癌10年的邱小姐，從未特別注意生活飲食習慣，自從罹患大腸癌後開始調整生活飲食習慣，烹調改以蒸煮及川燙為主，飲食著重在高纖低油及全穀類，搭配中醫調養及適當運動，並保持愉快心情，偶爾參加病友支持團體活動，也因為生活習慣的改變，讓她安然渡過治療的困難時期，在面對癌症治療後的身、心、靈依舊活力十足，也重拾健康的樂活生活。
現今忙碌的工作氛圍，容易養成外食及速食的習慣，但飲食不當卻是影響健康的一大殺手，據衛生福利部的資料統計，營養過剩或食入過多脂肪容易罹患大腸直腸癌，衛生福利部豐原醫院舉辦癌症病友年會，提醒健康飲食、定期健康檢查及罹病後定期追蹤的重要性。
少吃紅肉多高纖 定期篩檢遠離腸癌
衛生福利部豐原醫院腫瘤個案管理師黃綺麗表示，平時的飲食習慣及排便習慣都與大腸直腸癌的發生息息相關，建議能減少動物性飽和脂肪的攝取，如豬油、牛油改以植物性油來取代，少吃紅肉，多吃高纖維食物，避免攝取醃漬、煙燻的食物，攝取食物應該以新鮮為主，少喝酒、少抽菸，避免肥胖，多運動、多喝水，養成每日排便的習慣避免便秘，屬於高危險群民眾(50歲以上或有家族史)應定期接受檢查才能讓疾病遠離。
直腸外科陳喜文主任叮寧，早期的大腸癌症狀與一般腸胃道不適很相似，有些甚至完全無症狀，因而容易造成疏忽而延誤病情，預防勝於治療，國民健康署提供50歲至74歲之民眾，每兩年可以施作定量免疫法糞便潛血檢查，早期發現早期治療，可降低大腸直腸癌的發生率。