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研究:老人睡越少 腦老化越快

中央社/ 2014.07.03 00:00
(中央社記者呂欣憓新加坡3日專電)新加坡一項研究發現,老人家睡得越少,腦子老化的越快,認知表現衰退,這個發現將有助於高齡化社會的其他相關研究。

這項研究由杜克-新加坡國立大學(Duke-NUS)的醫學研究生學院執行,追蹤66名55歲以上的新加坡華人老人的腦部變化,平均每兩年透過掃描了解他們的腦容量和評估神經退化的狀況,以了解他們的認知功能。

這些老人的睡眠時間都被記錄下來,研究發現睡眠時數較少的老人,腦室的擴張得較快,在認知表現上有衰退的狀況。

過去已經有人研究過睡眠時間對認知功能的影響,也了解腦室擴張越快,是認知衰退與老年痴呆症的一個指標,但腦室擴張和睡眠時間之間的關係沒有人測量過。

因此研究人員指出,老人家睡得越少,腦子老化得越快,研究人員並表示,許多研究透過電腦認知測試,認為7小時的睡眠對成人來說是最剛好的時間,他們接下來幾年會繼續研究什麼對心血管代謝疾病或是大腦健康有益。

由於新加坡逐步邁入老齡化社會,這份研究可以為睡眠喪失與認知衰退包括癡呆等狀況提出貢獻。這項研究已經於7月1日發表在「睡眠」(Sleep)期刊。

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