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嘴破好痛好難熬 奇異果助於黏膜修復

優活健康資訊網/uho新聞部 2014.06.30 00:00

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)嘴破經驗人人有,常常一破就會痛上好幾天,不僅如此,還會越破越大洞、越來越痛,就連說話、喝水都會痛到受不了,但要讓傷口好的快倒是有許多好辦法,除了避免食用刺激性食物、保持口腔清潔外,像是中醫師也建議可食用含有豐富維生素的食物,有助於黏膜細胞的修復,像是奇異果、櫻桃都是不錯的選擇。

嘴破就是所謂的口腔潰爛

我們所謂的嘴破,就是口腔潰爛,是生活中常見的症狀之一,嘴破發生時,嘴巴裡會有發熱、疼痛的感覺,每當開口講話、吃喝東西時,都會非常的不舒服,且還會伴隨著口乾的現象,此外,若是不小心在咬到傷口的話,可就成了第2次的傷害,一般來說,口腔潰爛通常會持續三到十天,較為嚴重者甚至要到1~2周才能自行痊癒。

謹記6招 減輕嘴破造成疼痛感

口腔潰爛雖然能自行癒合,但在癒合的過程中,總是令人難以忍受,對此,胡心瀕中醫師表示,可食用含有豐富維他命、鈣質等微量元素的食物,都有助於黏膜細胞的修復,像是奇異果、櫻桃等,只是,會造成口腔潰爛的原因有很多種,若是久久不癒,建議至醫院做檢查,以避免身體有任何問題。

除了可食用含有微量元素的食物外,《優活》也提供6招減輕疼痛好方法,幫助民眾在日常生活中,可隨時留意,減輕疼痛感,但提醒民眾養成規律的生活習慣,避免過度勞累,才是真正預防口腔潰爛的最佳辦法。

1)傷口疼痛期,禁止繼續用舌頭舔舐,因舌頭上含藏許多細菌,若傷口遭細菌感染,將會使情況更加惡化。

2)避免吃刺激性食物,過甜、過酸、過辣、過燙等等,都應該盡量避免,像是較酸的水果檸檬、番茄或較甜的水果哈密瓜等等,都容易刺激傷口,疼痛將更加劇烈,民眾可別輕易嘗試,以身試痛!

3)若傷口真的痛到不行,導致胃口不佳,看見食物宛如見到鬼魅般退避三舍,建議可吃冰涼食物,麻痺傷口減輕疼痛,以利吞食。

4)可多補充維他命B群與C群,這些營養素都有利傷口癒合。

5)保持口腔清潔,早晚可用漱口水,維持口腔潔淨。

6)若是遇到瀰漫性口腔潰瘍,則可以與醫師討論是否能夠開口服藥治療,加快傷口癒合。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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