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板機指「喀」住!多休息泡熱水緩解

華人健康網/記者張世傑/台北報導 2014.06.21 00:00

骨科門診中,「板機指」病灶很常見,醫師指出,這是一種手指彎曲如扣板機樣的疾病,主要是因為手指過度使用,造成肌腱發炎所致;千萬別以為板機指只有生產線員工才會有,事實上,包含電腦族、長期做家事等過度使用手指的動作都有可能罹患。

常做家事,動作長時間反覆抓握重物,容易罹患板機指。

非關節病 主因肌腱鞘發炎

骨科蔡依樽醫師表示,「板機指」正式的學名是「手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎」,多數人常以為是指間關節出問題,其實是手指與手掌間的韌帶出問題,雖然五隻手指頭都有可能因為過度使用而罹患板機指,但最常見的還是大拇指、中指跟無名指。

門診曾收治1名中年男性,由於工作需要長時間反覆抓握重物,導致手掌有一個局部突起疼痛點,手指一彎曲便會發出「喀」一聲,嚴重影響工作效率及日常生活,後檢查確診為板機指,經微創手術治療,讓手指恢復正常活動,不再手指卡卡。

注射類固醇 多休息緩惡化

事實上,板機指最直接的治療方法就是注射類固醇,通常超過一半的病患症狀可獲舒緩,因為類固醇有消炎止痛的效果,很快就覺得患部有改善,另外,也可同步進行熱敷、超音波等物理治療,但最好的方法還是減少手指過度使用,適度讓手指休息。

蔡依樽醫師表示,板機指好發於需要反覆彎曲手指、抓握動作的人。(圖片/蔡依樽醫師提供)

怕痛懶得動 常轉動易發炎

蔡依樽醫師強調,板機指好發於需要反覆彎曲手指、抓握動作的人,不少罹患「板機指」的民眾會因為害怕疼痛感,不然就是擔心彎曲動作會讓手指卡住,導致愈來愈不敢活動,如此長時間下來,反而會讓情況惡化。

另外,也有一種是相反的狀況,就是怕愈不動手指會不靈活,於是刻意去轉動手指或是不斷做伸展或彎曲的動作,這樣也會讓原有的患部形成發炎狀態。因此,最好還是請醫師判斷,並做最正確的診斷以及治療方法。

微創鬆解 傷口小免縫合

事實上,早期發現對症治療很重要,若置之不理或持續反覆發作,長期下來可能導致慢性發炎、通道過度窄縮,若治療效果不彰,就必須接受手術治。對於板機指的鬆解治療,目前最新的治療方式為微創鬆解法,僅需局部麻醉、傷口小(如捐血針孔、約0.1公分)、免縫合、免拆線,可縮短恢復期。

【醫師小叮嚀】:休息+泡熱水

板機指好發在5、60歲的女性,而且女性的發生率是男性的2至6倍;預防及改善方法,就是要避免高頻率、長時間以及出力大的手指動作;如果已經有輕微症狀,除多休息外,可先做一些步驟改善不適,比方早晚將患部浸泡熱水,之後進行和緩的拉筋動作,這對於緩解症狀都有很好的幫助。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/164/19117

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