今天天氣和昨天相當類似，晴朗悶熱容易有午後雷陣雨，提醒您出門不要忘記攜帶雨具，尤其是前往山區要特別小心，仍然要留意有局部較大瞬間降雨造成溪水暴漲。另外也要多注意補充水份以防中暑，最近幾天溫度上升的速度很快，常常早上9點不到就已經有30度的炎熱高溫出現，中午各地氣溫可達33度，大台北都會區還台東局部地區有機會達35到36度，建議您中午前後盡量避免出門，而且一定要注意防曬，紫外線都有過量到危險等級，曝曬在陽光下15到20分鐘就有可能會曬傷。
隨著西南季風的主要影響的範圍北抬，目前梅雨鋒面也已經往北抬升到中國浙江和長江流域附近，雖然偶而還是會有鋒面位置太過於偏南，導致台灣北部和東北部受到鋒面雲系邊緣影響，雲量略微偏多，不過大致上都是屬於不太會造成降雨的淺薄雲系，而且也沒有覆蓋住整片藍天，仍然可以見到炙熱的陽光，感受到強烈的夏天氣息。不過若要前往浙江或長江流域附近，就要注意劇烈降雨和不穩定的天氣。
台灣這幾天的炎熱雖然也是因為受到西南季風的影響，不過因為冷暖空氣對峙所形成的不穩定帶已經遠離台灣，雲量比之前少了許多，加上西南風帶來暖空氣，因此天氣相當炎熱，尤其以大台北地區最悶熱，盆地地形加上高度都市化形成的熱島效應，導致白天在陽光照射不斷增溫的情況下，熱氣又不容易排出去，再加上風也很微弱，因此會覺得熱得很不舒服。另外台東則是因為西南風通過中央山脈後的下沉作用和局部地形特性影響，而容易有高溫低濕的焚風出現，也要小心高溫。
這種炎熱的天氣下，除了多補充水份和盡量減少外出之外，好像暫時也別無他法，有時是需要較長時間的規劃，也要從生活習慣上去適應，例如學著如何較環保有效率的使用空調，或如從建築的通風性、方位、外牆和屋頂的材質等等來改善，如果只是藉由開冷氣來降低熱的感覺，只會造成室外越來越熱，室內越開越冷的惡性循環。
以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供
更多天氣新聞請至itenki