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癌症是不可預防的?

華人健康網/華人健康網記者洪毓琪/台北報導 2014.06.17 00:00

「醫師,癌症發生是取決於基因不可預防嗎?」「想要預防癌症發生我該怎麼做?」這是許多民眾常有的疑惑。醫師表示,導致癌症發生的原因有很多,除了個人體質外,生活習慣、外在環境因子也是影響癌症非常重要的關鍵,而其中又以飲食習慣所帶來的影響最大。

美國癌症研究學會曾指出,預防癌症最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果,這樣的飲食方式,大約可以減少大約20%的罹癌機率!

台灣榮民總醫院血液腫瘤科主治醫師邱宗傑表示,有許多研究顯示,癌症是可以預防的,有3分之1的癌症死亡可以經由日常生活的預防來避免,另外,藉由早期的篩檢及治療,還可以避免1/3的癌症死亡發生。事實上,預防癌症並不困難,但最重要的還是從改變、調整日常生活習慣,維持規律運動、均衡的飲食習慣做起。

美國癌症研究學會曾指出,預防癌症最簡單可行的方法就是多吃蔬菜與水果,這樣的飲食方式,大約可以減少20%的罹癌機率!至於該如何拿捏食用的分量、配合怎麼樣的生活習慣,美國癌症醫學會建議,要維持身體健康,民眾應做到每日至少5份蔬菜水果、減少動物性來源脂肪、保持標準體重、每天至少運動30分鐘,並儘量節制飲酒的生活習慣。

致癌因子百百種 基因僅是其中一種

雖然,癌症發生率與個人基因有相當的關聯性,但並不代表民眾若擁有家族遺傳的致癌因子,就一定會罹患該癌症。癌症發生的與否,仍與個人的生活型態、飲食習慣,接觸到的外在環境因子息息相關。

相較於基因的影響,個人不良的生活習慣對於身體的傷害更是嚴重。事實上,吸菸、過度飲酒、嚼食檳榔等因素,才是增加癌症發生率,影響身體健康狀態的重要關鍵。

相較於基因的影響,個人不良的生活習慣對於身體的傷害更是嚴重。事實上,吸菸、過度飲酒、嚼食檳榔等,以及熬夜、作息不正常、壓力等因素,與日常生活中所接觸的空氣汙染、化學用品、農藥殘留等,也都是增加癌症發生率,影響身體健康狀態的重要關鍵。因此,癌症的發生並非僅取決於基因,完全不可預防。

癌症可預防 飲食及外在環境因子不輕忽

造成癌症發生的原因有非常多,絕大多數的患者都非單一因素所致。因此,民眾若想要預防癌症的發生。除了,要維持均衡飲食、良好正常的睡眠品質、規律定食的運動習慣,來降低罹癌的機率外。也應注意本身是否有家族遺傳的致癌因子,並減少外在環境中致癌因子的影響,才能達到降低誘發癌症的可能,避免癌症找上門。

【醫師小叮嚀】:

邱宗傑醫師提醒民眾,若想要降低,並減少癌症發生的機率,以及其所帶來的風險及影響,民眾除了維持良好的生活習慣、減少接觸外在環境中的致癌因子外,最重要的是,應定期接受健康檢查,並多留意、關心自身的生理變化。倘若,發現身體健康出現異常,則應盡速就醫,尋求專業醫師診斷,找出病因,早期發現、早期治療,才是保持身體健康的正確方式。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/322/18932

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