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蕃新聞

林依晨私藏養生法 五彩植化素好給力

華人健康網/記者黃曼瑩/台北報導 2014.06.16 00:00

熱愛表演的人氣女星林依晨,是演藝圈內知名的「養生女王」,更是拼命三娘。工作永遠擺第一,也不喊累的她,曾經大病一場,順利康復後開始注重養生,並且堅持養生一定要「由內開始」,才能在忙碌的生活與工作中,讓體力與精神保持最佳狀態。

對於日常飲食與營養補給品的選擇,依晨延續自己的完美堅持,以「120分」的標準精挑細選!(圖片/聯華食品提供)

自從4年前發現腦部2公分蛋形囊腫、並迅速切除後,林依晨對於生命格外珍惜,也才驚覺健康的重要,尤其是以前全心全力工作,幾乎無法放鬆片刻,再加上事事要求完美,長期給自己很大的壓力,甚至有六天六夜未閤眼拍戲的經驗,箇中辛苦無人能體會。

發病前,依晨就有水腫、淺眠的小毛病。回憶過去,依晨說:「那時的小徵兆,原來就是身體在對我抗議,告訴我身體出現問題,該休息了!」

依晨的「減法生活」 適度放鬆才能變得更好!

大病痊癒後,依晨的人生觀從此有了大轉變,現在的她堅信:「現在更要懂得『減法生活』,不要再像年輕時把每件事做到120分,而是把自己當做像彈簧一樣,想拉得更長,就要先適度放鬆,下次才能更加伸展、讓自己變得更好」。尤其平時除了工作,更要懂得多陪伴家人、朋友跟自己,並要當自己的主人,讓生命活出光彩!

五彩蔬果含有豐富植物營養素,對人體健康有好處。

依晨「120分標準」健康精選:5彩植化素

除了懂得適時放鬆,不將工作壓力完全放在身上,對於日常飲食與營養補給品的選擇,依晨延續自己的完美堅持,以「120分」的標準精挑細選!為了增加自己的體力,讓身體以最佳狀態面對挑戰,她特別重視新鮮蔬果的攝取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含豐富植物營養素(五彩植化素)的營養補給品,讓每日蔬果營養吃足又均衡!

「五彩植化素含有紅、黃、紫、白、綠等顏色,最好都能一次吃齊」依晨似乎愈來愈懂得健康飲食的秘訣,在五色植化素當中包括葉黃素(綠)、前花青素(紅),甚至人蔘皂苷(白)也屬於植化素的一種,都是優質的天然防禦力來源。尤其很多植化素其實都在皮或種籽內,很容易被丟棄而被忽略。因此注重養生的依晨,除了吃新鮮蔬果,還會再搭配食用含有五色植化素的營養補充品來替代,一樣能夠補充到豐富的植物營養素,讓健康照顧更完整!

依晨不忘營養補充,「美顏、體力、營養」3合1

因為平時工作忙碌,因此依晨非常喜歡「懶人營養補充法」,1包簡單搞定的「隨手包」設計讓她在忙碌之中能輕鬆吃到五彩植化素+多種維生素+多種礦物質,照顧自己更方便、又能顧到「美顏、體力、營養」的3合1需求。

五彩植化素含有紅、黃、紫、白、綠等顏色,最好都能一次吃齊。

文章連結 http://www.top1health.com/Article/249/19020

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