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醫師:日常防曬 SPF15就足夠

中央廣播電台/沈雅雯 2014.06.12 00:00
炎炎夏日,愛美怕黑的女性防曬工作不能少。醫師指出,民眾選購防曬乳經常會陷入防曬係數(SPF)愈高愈好的迷思。其實只要SPF15就能夠過濾93%的紫外線,避免皮膚曬紅、曬傷;如果要在陽光下活動,再使用防曬係數較高且具UVA防護功能的產品。

台灣女性怕曬黑,市面上防曬產品琳瑯滿目,如何正確選購相當重要。衛福部食藥署12日特別召開記者會宣導正確觀念。

食藥署表示,防曬產品上的「PA」值,是指防禦紫外線當中的UVA能力,UVA是讓皮膚老化、黑色素沉澱與曬傷的元凶:至於防曬係數「SPF」,則是防禦紫外線UVB的能力,UVB會讓皮膚角質增厚、變紅、發痛等。SPF15表示可以阻擋15分之 14的UVB,可以延緩15倍的曬傷時間;而SPF30表示可以阻擋30分之29的 UVB,可以延緩30倍的曬傷時間。

林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示,日常防曬只需要SPF15就可過濾93%的紫外線,如果擦係數太高的防曬品,可能會帶來反效果,造成肌膚負擔。如果要在陽光下活動,建議使用防曬係數比較高且標示PA值的產品。

黃鈺惠說:『(原音)一般來講如果是SPF50的話,大概可以保護98%的光線不要進來;如果是SPF15的話,大概可以保護96%的光線不要進來,所以事實上在保護能力上沒有差太多。可是有的人擦防曬係數比較高的,的確他經過比較長的時間曬而不會曬傷。』

除了防曬,皮膚清潔、保濕也很重要。黃毓惠提醒,洗臉時水溫最好不要超過30℃,且1天洗臉不要超過2次,因為過度清潔可能會加速皮膚角質層水分流失;在辦公室冷氣房的上班族,則是要特別加強皮膚保濕,建議挑選含甘油、玻尿酸等成分的保濕產品。

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