回到頂端
|||
熱門: 裸照 英國王室 史瓦帝尼

手腳冰冷小腿抽筋 小心慢性病前兆

華人健康網/圖文提供/采實文化 2014.03.24 00:00

人體共有60兆個細胞,每個細胞需要的氧氣與養分皆由血液運送,不需要的老廢物質也靠血液回收。當血液無法運行時,身體就會變冷並逐漸衰弱。所以血液循環一旦停止,就代表「死亡」。

大家不妨思考一下自己每天的生活。是不是工作壓力太大,或長時間坐在電腦、電視前呢?晚上失眠、睡眠品質差,甚至用不當的方法減肥,經常喝冷飲和愛吃冰。以及服用大量化學藥品,如消炎鎮痛劑、降壓藥、類固醇、抗癌藥物、精神藥物等。

這些生活習慣都會造成血液停滯,使手腳冰冷。事實上,在日本正常體溫未達36度的「低體溫」族群,正快速增加中。所以才會造成30∼50歲年齡層中,罹患高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、癌症等疾病的人數遽增;光是一個夏天,就有4萬6千人因中暑被送醫治療。為不孕症所苦的女性,以及因憂鬱症常跑醫院的人,也在急速增加當中。

因為「手腳冰冷」會造成對抗疾病的免疫力下降,自律神經也會失序而無法因應氣溫變化,導致荷爾蒙失調。再加上新陳代謝變差,所以容易浮腫、變胖,甚至皮膚還會出現斑點、開始有痴呆症狀,使老化現象提早報到。這些全都是「血液循環不良」與「手腳冰冷症候群」所引起的。想要脫離手腳冰冷的人,一定要揉揉小腿肚!

「小腿抽筋」劇痛難耐,是生病前兆

相信很多人有過小腿肚或腳底突然抽筋的經驗,在日文裡形容是「腿肚子翻過來」。腿肚子翻過來就代表身體出現不適症狀了。從平安時代(794∼1158年)開始,日本人便俗稱小腿肚為「腿肚子」。日文一般將肉肉的部位稱作「肉塊」,所以又有「小肉塊=腿肚子」的說法。

當時在字典裡,已有「轉筋」指腿肚子翻過來之記述。抽筋的劇痛,就像肌肉整個翻轉過來的感覺,所以這個命名十分貼切。原來古人也與我們一樣,有過這種痛到全身扭曲的感覺呀!

追究小腿肚抽筋的原因,大多無解。但是「身體疲勞造成肌肉乳酸堆積;突然激烈運動、壓力過大;缺乏水分、礦物質、維生素;飲酒過量」等,都會造成小腿肚抽筋。

小腿肚一旦抽筋,請反省自己是否過於逞強?或是不注意生活習慣?有時治療糖尿病、動脈硬化、椎間盤突出、肝硬化、靜脈瘤等疾病,或是心臟病、高血壓等藥物的副作用,也會引起小腿肚抽筋。所以如果小腿頻繁抽筋且劇痛難耐,最好立刻到內科或骨科求診。

本文出自采實文化《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》

文章連結 http://www.top1health.com/Article/294/18015

社群留言