枕頭大變形 打鼾次數降3成

根據長庚醫院一項針對4,000人的調查指出，台灣15歲以上的民眾中，超過半數都有睡覺時打鼾的情形。長庚醫院睡眠中心暨耳鼻喉部主任李學禹表示，打鼾是上呼吸道局部阻塞跟震動的表現，也是阻塞性睡眠呼吸中止症的警訊。患者若長期睡不好，容易影響情緒，會變得急躁、憂鬱、注意力不集中，甚至造成家庭失和等問題。

長庚醫院、長庚科大與教育部日前就展開產官學合作計畫，推出「創意側睡枕」。

長庚科大健康照護研究所助理教授陳文詮拿著一個外型像數字3的特殊枕頭表示，新型止鼾枕是運用物理性肌肉伸張原理，讓患者睡覺時無論左翻、右翻都可以安穩側睡。

陳文詮說，經過試驗，這個枕頭可以有效降低患者的打鼾聲音與次數。他說：『(原音)鼾聲，可能從聲音很大，自己覺得很擾人，我們算出來是5.8分，降到3.5分，就是變成輕微的打鼾；換句話說，聲音從很大聲變成小聲，次數大概可以從每小時215次降到156次，降低幅度是27%。』

李學禹表示，「創意側睡枕」能適度改善患者的打鼾情形；不過，民眾如果有嚴重的睡眠呼吸障礙，還是應該到醫院尋求醫師評估治療。目前除了減重、側睡、改善睡眠衛生等保守的治療方法之外，外科手術也是選擇之一。